七个月婴儿吃优质食谱更好，主要基于营养丰富度、消化吸收性、食材新鲜度、安全性、口味多样性等方面考虑。

1. 营养丰富度：优质食谱会综合考虑七个月婴儿生长发育所需的各类营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。会合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类等食材，以满足婴儿快速生长的需求。例如，会添加富含铁的红肉泥，预防婴儿缺铁性贫血；而普通食谱可能食材种类单一，营养成分不够全面，无法为婴儿提供充足且均衡的营养。

2. 消化吸收性：优质食谱会根据七个月婴儿尚未发育完善的消化系统来安排食物。食物的质地通常会处理得细腻、软烂，易于婴儿吞咽和消化。比如将蔬菜和水果制作成泥状，肉类也会剁得很细碎。普通食谱可能在食物处理上不够精细，增加婴儿消化负担，甚至可能导致消化不良、便秘等问题。

3. 食材新鲜度：优质食谱注重选用新鲜的食材，新鲜的食材不仅营养保存更完整，而且口感更好。会选择当季的蔬菜和水果，保证食材的品质。普通食谱可能在食材选择上不够严格，使用一些不太新鲜的食材，这可能会影响婴儿的健康，增加食物中毒等风险。

4. 安全性：优质食谱在制作过程中会严格遵循卫生标准，对食材进行充分清洗、加工和烹饪，以杀灭可能存在的细菌和病毒。在选择食材时也会避免使用可能引起过敏或有潜在危险的食物。普通食谱可能在卫生方面存在隐患，导致婴儿感染疾病。

5. 口味多样性：优质食谱会注重口味的多样性，通过不同食材的搭配和烹饪方式，为婴儿提供丰富的味觉体验。这有助于培养婴儿良好的饮食习惯，避免日后出现挑食、偏食的问题。普通食谱可能口味单一，容易使婴儿对食物失去兴趣。

综上所述，对于七个月的婴儿来说，优质食谱在营养、消化、安全等多个方面都具有明显优势，更有利于婴儿的健康成长和发育。因此，建议为七个月婴儿选择优质食谱。

（责编：家医在线 ）