一直打嗝不止且心理压力大，可通过调节心理状态、采用物理方法、使用药物治疗、进行中医调理、改善生活习惯等方式来缓解。
1. 调节心理状态：心理压力大会影响神经系统，进而导致打嗝不止。可以通过听音乐、看电影、散步等方式放松心情，减轻心理压力。也可以与朋友、家人倾诉，分享内心感受，获得情感支持。若心理压力过大难以自我调节，可寻求心理咨询科医生的帮助，接受专业的心理疏导。
2. 采用物理方法：深呼吸是一种简单有效的方法，深吸一口气，然后屏住呼吸一段时间，再缓慢呼出，重复几次，有助于缓解打嗝。还可以尝试喝温水，分多次小口咽下，刺激食管和胃部，调节膈肌运动。另外，用手指轻轻按压眼球、刺激咽喉引发恶心反射等，也可能终止打嗝。
3. 使用药物治疗：如果打嗝症状严重，可在医生的指导下使用药物。如甲氧氯普胺，它能作用于延髓催吐化学感受区中多巴胺受体而提高阈值，具有强大的中枢性镇吐作用，对打嗝有一定疗效；多潘立酮可增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，减少打嗝；氯丙嗪能抑制延脑催吐化学感受区的多巴胺受体，也可用于缓解打嗝。但使用药物必须遵医嘱。
4. 进行中医调理：中医针灸是治疗打嗝的有效方法之一，通过针刺特定穴位，如内关穴、足三里穴、攒竹穴等，调节人体气血运行和脏腑功能，从而缓解打嗝。艾灸也有类似作用，可选择中脘穴、神阙穴等穴位进行艾灸。此外，一些中药方剂也可根据具体情况选用，以达到和胃降逆止嗝的效果。
5. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调节。饮食上，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，减少碳酸饮料的摄入，少食多餐，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。同时，适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的应激能力。
一直打嗝不止且心理压力大是一种较为常见的情况，可通过调节心理状态、采用物理方法、使用药物治疗、进行中医调理以及改善生活习惯等多种方式综合处理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科或心理咨询科就诊，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。