当妈后斑点疯长，可尝试调整生活方式、做好防晒措施、使用美白淡斑药物、采用激光治疗以及进行中医调理等方法来淡斑。
1. 调整生活方式：保持充足睡眠，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，进而加重色斑。建议养成规律的作息习惯，每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。同时，要避免精神过度紧张，可通过适当的运动，如散步、瑜伽等方式来缓解压力，放松身心。
2. 做好防晒措施：紫外线是导致色斑加重的重要因素之一。日常外出时，应涂抹防晒霜，选择防晒指数合适的产品，能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。此外，还可以使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等物理防晒工具，减少皮肤暴露在紫外线下的时间。
3. 使用美白淡斑药物：可在医生指导下使用一些具有美白淡斑功效的药物。如氢醌霜，它能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成；维A酸乳膏，可促进表皮细胞更新，改善色斑；烟酰胺凝胶，能有效减少已经生成的黑色素向角质形成细胞传递。使用药物时需遵医嘱。
4. 激光治疗：对于较为顽固的色斑，激光治疗是一种有效的方法。激光能够选择性地作用于色斑中的色素颗粒，将其击碎并通过人体新陈代谢排出体外。常见的激光治疗包括调Q激光、皮秒激光等。但激光治疗后需要注意皮肤护理，避免感染和色素沉着。
5. 中医调理：中医认为色斑的形成与气血不畅、肝郁气滞等因素有关。可通过服用中药来调理身体，如逍遥丸、六味地黄丸等，能起到疏肝理气、滋阴补肾的作用。此外，还可以进行针灸治疗，刺激特定穴位，调节身体的气血运行，达到淡斑的目的。
当妈后斑点疯长是许多女性面临的困扰，可通过调整生活方式、做好防晒、使用药物、激光治疗和中医调理等多种方法来淡斑。不同的方法适用于不同的情况，可根据自身实际情况选择合适的淡斑方法。若色斑问题严重，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。