未来跟骨骨折康复训练的主流技巧包括个性化康复方案制定、虚拟现实辅助训练、水中康复训练、智能设备监测与反馈、中药辅助康复等。

1. 个性化康复方案制定：每个人的跟骨骨折情况不同，身体状况和恢复能力也存在差异。未来会根据患者的骨折类型、严重程度、年龄、身体基础条件等多方面因素，制定专属的康复训练计划。这样能更精准地针对患者的具体情况，提高康复效果。

2. 虚拟现实辅助训练：虚拟现实技术可以为患者创造一个沉浸式的康复训练环境。患者在虚拟场景中进行各种动作训练，如行走、跳跃等，增加训练的趣味性和积极性。同时，系统还能实时反馈患者的动作数据，帮助医生及时调整训练方案。

3. 水中康复训练：水的浮力可以减轻跟骨的负重，减少训练时的疼痛感。在水中进行康复训练，如游泳、水中步行等，能增强肌肉力量，提高关节活动度，促进血液循环，有利于跟骨骨折的恢复。而且水的阻力还能提供一定的训练强度，使康复训练更加有效。

4. 智能设备监测与反馈：利用智能穿戴设备，如智能手环、智能鞋垫等，实时监测患者的康复训练情况，包括步数、运动强度、关节活动角度等。这些数据会反馈给医生，医生可以根据数据调整训练计划，确保训练的科学性和有效性。

5. 中药辅助康复：中药在促进骨折愈合、消肿止痛等方面具有一定的作用。未来会更多地将中药内服、外用等方法应用于跟骨骨折康复训练中。例如，一些活血化瘀、接骨续筋的中药方剂，以及中药熏蒸、泡脚等外治方法，能辅助康复训练，加快患者的康复进程。

未来跟骨骨折康复训练的这些主流技巧，从个性化定制到先进技术的应用，再到传统中药的辅助，将为患者提供更加科学、有效、舒适的康复体验。通过综合运用这些技巧，有望提高跟骨骨折的康复效果，缩短康复时间，让患者更快地恢复正常生活。

（责编：家医在线 ）