牙结石引发的口臭可通过洗牙、使用抗菌漱口水、正确刷牙、使用牙线、调整饮食等方法快速解决。
1. 洗牙：洗牙是去除牙结石最直接有效的方法。超声波洗牙利用高频震荡去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素，能快速改善口臭问题。一般建议每年洗牙1 - 2次，以维护口腔健康。
2. 使用抗菌漱口水：含氯己定、过氧化氢等成分的抗菌漱口水，可抑制口腔细菌生长，减少细菌分解食物残渣产生的异味。使用时，将适量漱口水含在口中，鼓动两颊与唇部，使溶液在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，保持一段时间后吐出。
3. 正确刷牙：掌握正确的刷牙方法至关重要。巴氏刷牙法是一种有效去除牙菌斑的刷牙方式，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟。
4. 使用牙线：牙线能有效清洁牙齿邻面的食物残渣和软垢，这些部位是刷牙难以触及的。使用时，取一段约20 - 25cm长的牙线，将其两端绕在两手的中指上，用拇指和食指将牙线绷紧，轻轻滑入牙齿邻面，上下刮动，清除牙缝间的污垢。
5. 调整饮食：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易在口腔内残留异味。增加富含维生素C的水果和蔬菜摄入，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强牙龈组织的健康，减少炎症发生，从而减轻口臭。
牙结石引发的口臭会给职场人带来诸多困扰，通过洗牙、使用抗菌漱口水、正确刷牙、使用牙线和调整饮食等方法，能有效快速地解决口臭问题。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，对维护口腔健康十分重要。若口臭问题持续存在或伴有其他口腔不适症状，建议及时到正规医院口腔科就诊。