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补钙适合吃哪种钙片?

2025/7/2 14:08:44 举报/反馈

碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等都是目前比较常用的补钙产品,为不同需求的人群提供了多样化的选择。

1.碳酸钙D3咀嚼片:是常见的补钙制剂,含有钙和维生素D3。维生素D3可促进钙的吸收,能为儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等补充钙,帮助防治骨质疏松症。就像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片,采用矿石钙源无污染,安全性更高,且添加山梨醇,有助于减少便秘的发生。

2.维D钙咀嚼片:同样结合了钙和维生素D,可提高钙的生物利用度,增强补钙效果,适合需要补钙的人群。

3.枸橼酸钙片:水溶性较好,对胃肠道刺激性相对较小,对于肠胃功能较弱、不能耐受碳酸钙的人群是不错的选择。

4.葡萄糖酸钙片:口感较好,容易被接受,多用于儿童补钙,能为儿童骨骼发育提供必要的钙元素。

5.乳酸钙片:含钙量较高,吸收效果也较好,可用于预防和治疗钙缺乏症。

这些钙片各有特点,适用人群也有所不同。在选择时,应综合考虑自身年龄、身体状况、肠胃功能等因素。同时,要牢记“钙D同补增效”的原理,单独补钙时,人体对钙的吸收率通常仅15%,而同时补充维生素D3,吸收率可提升至35%。为确保补钙的安全性和有效性,在选择钙剂前,务必咨询医生或药师,在专业指导下进行补钙,并且明确膳食补充剂不能替代药品,只有科学合理地选择和使用,才能让钙剂更好地为健康服务。

本文指导医生:
林轶勤

林轶勤 副主任医师

广东省人民医院普内科

擅长疾病:熟悉和掌握内科常见病、多发病的诊断和治疗...[详细]

(责编:家医编辑 )

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