厚嘴唇可通过化妆修饰、按摩、唇部锻炼、使用药物改善唇炎引起的增厚、手术等方法变薄。
1. 化妆修饰：化妆是一种非永久性改变唇部视觉厚度的方法。通过使用唇线笔，将唇线画在自然唇线内侧，缩小唇部轮廓，再选择较浅色系的唇膏涂抹在轮廓内，而在唇部边缘使用深色唇膏，利用色彩的深浅对比，营造出唇部变薄的视觉效果。这种方法操作简单，且能根据不同妆容风格进行调整，但效果仅在化妆时有效。
2. 按摩：按摩可以促进唇部血液循环，减少唇部脂肪堆积。用食指和拇指捏住上唇，食指不动，轻动拇指按摩上唇；再用食指和拇指捏住下唇，拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。每次按摩时间可控制在5 - 10分钟，长期坚持可能会有一定效果。
3. 唇部锻炼：唇部锻炼能增强唇部肌肉力量，改善唇部形态。例如，用力吸吮嘴唇，然后用手按摩唇部边缘，每次持续10 - 15秒，重复多次；还可以做撅嘴和咧嘴的动作，交替进行，每组10 - 15次，每天进行3 - 4组。
4. 使用药物：如果厚嘴唇是由唇炎等疾病引起的，可在医生指导下使用药物治疗。如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调神经磷酸酶抑制剂，能抑制局部免疫反应，减轻炎症；也可使用红霉素软膏、金霉素软膏等抗生素软膏，预防和治疗细菌感染。使用药物时需遵医嘱，以确保安全有效。
5. 手术：对于先天性厚唇或其他方法效果不佳的情况，手术是一种较为直接有效的方式。常见的厚唇变薄手术是在唇部内侧做切口，切除多余的黏膜和脂肪组织，然后缝合切口。手术效果持久，但存在一定风险，如感染、出血、瘢痕形成等，术后需要一定的恢复时间。
综上所述，改善厚嘴唇的方法有多种，可根据自身情况选择合适的方法。非手术方法相对安全，但效果可能有限且需要长期坚持；手术方法效果明显，但存在一定风险。无论选择哪种方法，如有疑问或出现异常情况，都应及时到正规医院就诊咨询。