宝宝成长过程中缺钙较为常见，了解吃乳钙的适宜年龄很重要。一般来说，不同阶段的宝宝对钙的需求不同，0 - 6个月、6 - 12个月、12 - 36个月的宝宝情况各有特点，同时还需结合宝宝的身体表现、饮食情况来综合判断是否需要吃乳钙及合适的时间，此外，吃乳钙时还有一些注意事项。
1. 0 - 6个月：这个阶段的宝宝主要以母乳或配方奶为食物来源。通常情况下，母乳和配方奶中的钙含量能够满足宝宝的需求。如果宝宝是纯母乳喂养，妈妈保证自身钙摄入充足，宝宝一般不会缺钙。但如果宝宝出现多汗、夜惊、枕秃等疑似缺钙表现，可咨询医生后考虑适当补充乳钙。
2. 6 - 12个月：此时宝宝开始添加辅食，对钙的需求有所增加。除了从食物中获取钙，如奶制品、豆制品等，如果宝宝辅食添加不理想，或者生长发育较快，可能会出现钙缺乏。可以在医生指导下，根据宝宝的具体情况决定是否添加乳钙。
3. 12 - 36个月：宝宝活动量增大，骨骼发育迅速，对钙的需求量进一步提高。日常饮食中如果钙摄入不足，比如不爱喝牛奶、吃含钙食物较少，就需要额外补充乳钙。可以选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等常见的钙制剂，但需遵医嘱。
4. 身体表现：如果宝宝出现出牙晚、囟门闭合延迟、鸡胸、O型腿或X型腿等症状，可能提示缺钙，应及时就医检查，在医生的建议下合理补充乳钙。
5. 饮食情况：若宝宝长期挑食、偏食，导致含钙食物摄入不足，或者对奶制品过敏，无法从常规食物中获取足够的钙，也需要考虑补充乳钙。同时，补充乳钙时要注意与其他食物的搭配，避免影响钙的吸收。
宝宝成长过程中是否需要吃乳钙以及何时吃乳钙，需要综合考虑宝宝的年龄、身体表现和饮食情况等因素。不能盲目给宝宝补钙，也不能忽视宝宝可能存在的钙缺乏问题。当有疑问时，应及时带宝宝到正规医院就诊，在医生的专业指导下进行乳钙的补充，以保障宝宝健康成长。