左手掌疼痛难忍时，可通过冰敷与热敷、药物治疗、按摩、固定制动等方法快速止疼。

1. 冰敷与热敷：在左手掌疼痛的初期，通常是48小时内，可使用冰敷。冰敷能使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块，敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每隔2 - 3小时一次。48小时后，可改为热敷。热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，加速炎症的吸收。可以用热毛巾或热水袋敷在疼痛处，同样每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。

2. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解左手掌的疼痛。这些药物可抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛感受。但使用药物需遵医嘱。

3. 按摩：轻柔的按摩可以放松左手掌的肌肉，促进局部血液循环，减轻疼痛。按摩时可先涂抹一些润滑油或按摩乳，从手腕开始，向手指方向轻轻推揉，然后用拇指和食指捏住手指，从指根到指尖轻轻拉伸。按摩力度要适中，避免过度用力加重疼痛。

4. 固定制动：如果左手掌疼痛是由于外伤或过度劳累引起的，可使用夹板或绷带对左手掌进行固定制动。固定制动能减少受伤部位的活动，避免进一步损伤，有利于组织的修复和疼痛的缓解。但固定的时间不宜过长，以免引起关节僵硬和肌肉萎缩。

5. 抬高左手：将左手抬高至心脏水平以上，有助于促进血液回流，减轻手部的肿胀和疼痛。可以在休息时，用枕头或靠垫将左手垫高。

左手掌疼痛难忍会给生活带来不便，上述的冰敷与热敷、药物治疗、按摩、固定制动以及抬高左手等方法，能在一定程度上快速缓解疼痛。但如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀加剧、活动受限、麻木等，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。

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