骨质增生是因关节软骨磨损、破坏，促成骨头本身修补、硬化与增生。缓解骨质增生疼痛的白醋偏方有白醋热敷、白醋泡脚、白醋擦剂。此外，还有药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。
1. 白醋热敷：准备适量白醋和干净毛巾，将毛巾浸在白醋里，稍微拧干后敷于疼痛处。热敷能促进局部血液循环，减轻疼痛与炎症。白醋含醋酸等成分，有一定消炎、止痛作用。
2. 白醋泡脚：若骨质增生发生在足部，可在温水中加适量白醋泡脚。水温以能耐受为宜，每次泡20 - 30分钟。白醋泡脚可软化角质，促进脚部血液循环，缓解足部骨质增生带来的疼痛。
3. 白醋擦剂：把白醋与其他具有活血通络作用的中药，如乳香、没药、川芎等按一定比例混合制成擦剂。将擦剂涂抹在骨质增生疼痛部位，轻轻按摩至吸收，能起到一定止痛、消肿效果。
4. 药物治疗：可选用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症与疼痛；也可用软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，促进软骨修复与再生。用药需遵医嘱。
5. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引、针灸等。热敷促进血液循环；按摩缓解肌肉紧张；牵引减轻椎间盘压力；针灸刺激穴位，疏通经络，缓解疼痛。
6. 手术治疗：保守治疗无效、症状严重影响生活时，可考虑手术。手术去除增生骨质，解除神经压迫，但有风险，需严格掌握适应证。
白醋偏方对缓解骨质增生疼痛有一定辅助作用，但不能替代正规治疗。出现骨质增生疼痛，应及时就医，明确病情，在医生指导下选择合适治疗方法。同时，保持良好生活习惯与适当运动，有助于缓解症状、促进康复。
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