解决大腿筋疼可采取休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、针对病因治疗等方法。
1. 休息与制动：当出现大腿筋疼时，首先要停止导致疼痛的活动，让大腿得到充分的休息。避免长时间站立、行走或进行剧烈运动，必要时可使用拐杖等辅助器具，减少受伤腿部的负重，为受损的筋提供恢复的时间和环境。
2. 物理治疗：热敷是一种常用的物理治疗方法，通过热传递，可促进大腿局部的血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。一般可用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。按摩也有不错的效果，专业的按摩手法能够放松紧张的肌肉和筋膜，改善局部的血液循环。此外，还可采用针灸、拔罐等中医物理治疗方法，刺激穴位，疏通经络，达到止痛的目的。
3. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用，可缓解大腿筋疼的症状。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能帮助放松紧张的肌肉。外用药物如云南白药膏、活血止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接作用于疼痛部位，也可减轻疼痛和炎症。使用药物需遵医嘱。
4. 康复锻炼：在疼痛缓解后，可逐渐进行康复锻炼。比如进行腿部的伸展运动，如站立位体前屈，双手尽量向下伸展，拉伸大腿后侧的肌肉；还可进行腿部的力量训练，如靠墙静蹲，增强大腿肌肉的力量，提高肌肉的稳定性，预防再次损伤。但康复锻炼要循序渐进，避免过度锻炼导致疼痛复发。
5. 针对病因治疗：如果大腿筋疼是由腰椎间盘突出症引起的，可能需要进行牵引、手术等治疗来解除神经压迫。若是因为缺钙导致的，应补充钙剂和维生素D，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。如果是感染性疾病引起的，需要使用抗生素等药物进行抗感染治疗。
大腿筋疼会给生活带来诸多不便，解决大腿筋疼需要综合运用多种方法。先通过休息与制动让受损部位初步恢复，再结合物理治疗、药物治疗缓解症状，疼痛缓解后进行康复锻炼增强腿部功能，同时针对不同病因进行相应治疗。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。