RA即类风湿关节炎，患者四季调养可从春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾等方面入手，还需结合饮食、起居、运动、情志、药物等因素。
1. 春季养肝：春季阳气升发，万物复苏。RA患者在春季应早睡早起，多参加户外活动，如散步、太极拳等，以顺应阳气的升发。饮食上可适当多吃一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。同时，可选用一些养肝的中药，如柴胡、白芍、当归等，但需遵医嘱使用。
2. 夏季养心：夏季气候炎热，人体新陈代谢旺盛。RA患者在夏季要注意防暑降温，避免长时间在高温环境中活动。起居方面，应晚睡早起，中午适当午休。饮食宜清淡，可多吃一些清热解暑、养心安神的食物，如苦瓜、莲子、绿豆等。药物调养可选择一些具有清热养心作用的中药，如黄连、麦冬、丹参等。
3. 长夏养脾：长夏时节，气候潮湿，易伤脾胃。RA患者此时要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。可多吃一些健脾化湿的食物，如山药、薏米、芡实等。起居上要注意保持居住环境的干燥，避免潮湿。药物方面，可选用党参、白术、茯苓等健脾的中药。
4. 秋季养肺：秋季气候干燥，容易伤肺。RA患者在秋季要注意保持呼吸道的湿润，可多喝水，多吃一些润肺的食物，如梨、百合、银耳等。起居上应早睡早起，适当增加衣物，防止受凉。运动可选择一些较为柔和的项目，如八段锦、瑜伽等。药物调养可选用沙参、麦冬、玉竹等养肺的中药。
5. 冬季养肾：冬季气候寒冷，是养肾的好时机。RA患者在冬季要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。起居上应早睡晚起，以养阳气。饮食可多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。药物方面，可选用杜仲、续断、桑寄生等补肾的中药。
6. 饮食调整：除了根据四季特点选择食物外，RA患者总体饮食应营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物。
7. 起居规律：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。注意居住环境的舒适，避免潮湿、寒冷的环境。
8. 适当运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、游泳、骑自行车等，有助于增强体质，提高关节的灵活性。但要注意运动强度和时间，避免过度运动导致关节损伤。
9. 情志调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调节情绪。
10. 药物辅助：在医生的指导下，可根据不同季节和体质特点，适当服用一些中药进行调理，如黄芪、防风、白术等具有扶正祛邪作用的中药。
RA患者的四季调养需要综合考虑多个方面，根据不同季节的特点和自身的体质状况，从饮食、起居、运动、情志、药物等方面进行全面的调养。这样可以增强体质，提高机体的抵抗力，减轻关节疼痛等症状，提高生活质量。但在调养过程中，如有任何不适，应及时就医。