和同龄人相比脸上皱纹多，可能是缺乏维生素C、维生素E、胶原蛋白、水分、锌等。

1. 维生素C：具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，促进胶原蛋白合成。当缺乏维生素C时，胶原蛋白合成会受到影响，皮肤弹性下降，容易产生皱纹。新鲜的水果和蔬菜是维生素C的重要来源，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、青椒等。若日常饮食摄入不足，可遵医嘱补充维生素C片。

2. 维生素E：是一种脂溶性维生素，也是抗氧化剂。它能保护皮肤免受自由基的损伤，延缓皮肤衰老。缺乏维生素E会使皮肤的抗氧化能力减弱，加速皱纹产生。坚果、植物油、全麦食品等富含维生素E。必要时可遵医嘱服用维生素E软胶囊等药物进行补充。

3. 胶原蛋白：是皮肤的重要组成部分，能使皮肤保持弹性和光泽。随着年龄增长或其他因素导致胶原蛋白流失过多且补充不足时，皮肤会出现松弛、皱纹等现象。猪蹄、鱼皮、鸡爪等食物含有一定的胶原蛋白，也可以遵医嘱服用胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉等产品。

4. 水分：皮肤缺水会变得干燥、粗糙，进而产生皱纹。身体缺水时，皮肤的新陈代谢会减缓，影响皮肤的正常功能。日常应保证充足的水分摄入，除了多喝水，还可以使用保湿护肤品。

5. 锌：锌参与人体多种酶的合成和代谢，对皮肤的正常生长和修复有重要作用。缺乏锌可能会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤干燥、粗糙，增加皱纹出现的几率。瘦肉、海鲜、豆类等食物富含锌元素，若有必要可遵医嘱服用葡萄糖酸锌片、甘草锌颗粒等药物。

综上所述，脸上皱纹较多可能与多种营养物质缺乏有关。在日常生活中，应保持均衡的饮食，多摄入富含上述营养物质的食物。若通过饮食无法满足身体需求，可在医生的指导下合理使用相应的营养补充剂。同时，养成良好的生活习惯，做好皮肤护理，有助于减少皱纹的产生，保持皮肤的健康状态。

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