当照镜子看到满脸皱纹时，可以从日常护理、饮食调整、生活习惯改善、医学美容手段以及心理调节等方面着手应对。
1. 日常护理：做好皮肤的清洁、保湿和防晒工作。清洁是基础，选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。保湿方面，可使用含有透明质酸、甘油等成分的护肤品，保持皮肤水分。防晒尤为重要，紫外线是导致皮肤衰老、产生皱纹的重要因素，可涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。
2. 饮食调整：多摄入富含维生素的食物，如维生素C、维生素E具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对皮肤的损伤，常见于柑橘、草莓、坚果等食物中。还应多吃富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮等，有助于增加皮肤的弹性。此外，要保证充足的水分摄入，维持皮肤的水润。
3. 生活习惯改善：保持充足的睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，长期熬夜会加速皮肤衰老。避免吸烟和过量饮酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对皮肤造成不良影响。适当进行运动，运动可以促进血液循环，增强身体代谢能力，对皮肤健康有益。
4. 医学美容手段：如果皱纹较为明显，可以考虑一些医学美容方法。如注射肉毒素，它能阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的小肌肉放松，从而达到除皱的效果；填充玻尿酸，可增加皮肤的容积，改善皱纹。激光治疗也是常见的方法，通过刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善皮肤质地和减少皱纹。不过，这些医学美容手段都需要在专业医生的指导下进行。
5. 心理调节：要正确看待皱纹，它是皮肤自然衰老的表现。保持积极乐观的心态，避免因皱纹产生焦虑、抑郁等不良情绪。良好的心理状态有助于整体的身心健康，也在一定程度上对皮肤健康有积极影响。
面对满脸皱纹，可综合运用日常护理、饮食调整、生活习惯改善、医学美容手段以及心理调节等方法。这些方法相互配合，能在一定程度上改善皱纹状况，延缓皮肤衰老。同时，若对皱纹问题较为困扰，可前往正规医院的整形美容科或皮肤科咨询专业医生。