子宫穿孔康复期，蛋白质、维生素、铁元素、锌元素、膳食纤维等营养补充不能少。
1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和再生的重要物质。在子宫穿孔康复期，补充足够的蛋白质有助于受损组织的修复和愈合。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。例如，鱼肉富含优质蛋白质，且容易被人体消化吸收，适合康复期食用。也可以在医生的建议下，适当补充蛋白粉等营养剂，但需遵医嘱。
2. 维生素：维生素在人体的新陈代谢、免疫调节等方面发挥着重要作用。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于子宫穿孔部位的愈合，常见于柑橘、草莓、猕猴桃等水果中。维生素B族参与能量代谢，可从全麦面包、糙米等食物中获取。维生素E也是一种抗氧化剂，对生殖系统的健康有益，坚果类食物如杏仁、核桃等富含维生素E。
3. 铁元素：子宫穿孔可能会导致一定程度的出血，容易引起缺铁性贫血。补充铁元素可以预防和改善贫血状况。含铁丰富的食物有动物肝脏、动物血、菠菜等。其中，动物肝脏不仅含铁量高，而且铁的吸收率也较高。在补充铁元素时，可同时摄入富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。
4. 锌元素：锌对于人体的生长发育、免疫功能和组织修复都非常重要。在子宫穿孔康复期，适当补充锌元素有助于提高机体免疫力，促进伤口愈合。锌含量较高的食物有牡蛎、瘦肉、豆类等。
5. 膳食纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。在子宫穿孔康复期，患者活动量相对减少，容易出现便秘的情况，而便秘可能会增加腹压，不利于子宫的恢复。富含膳食纤维的食物有蔬菜、水果、全谷类食物等。
子宫穿孔康复期的营养补充至关重要，蛋白质、维生素、铁元素、锌元素和膳食纤维等营养物质都在康复过程中发挥着不可替代的作用。合理的营养摄入有助于促进身体的恢复，提高机体免疫力。患者应注意饮食的均衡和多样化，必要时可在医生的指导下进行营养补充。同时，若在康复过程中出现任何不适，应及时前往正规医院就诊。