运动在一定程度上能改善吃的东西不消化就排出的状况，这与促进胃肠蠕动、增强消化腺分泌、调节神经系统功能、改善心情以及增强体质等因素有关。
1. 促进胃肠蠕动：运动可以加快胃肠道的蠕动速度。比如散步、慢跑等运动，能让食物在胃肠道内更快地移动，减少食物过快通过肠道而未充分消化的情况，使食物有更充足的时间被消化和吸收。
2. 增强消化腺分泌：适当运动能刺激消化腺的分泌。像胰腺会分泌更多的消化酶，唾液腺分泌更多唾液，胃腺分泌更多胃酸和胃蛋白酶等，这些消化液有助于分解食物，提高消化效率，从而改善食物不消化就排出的现象。
3. 调节神经系统功能：运动可调节神经系统对消化系统的调控。神经系统能精确控制胃肠道的运动和消化腺的分泌，通过运动可以使神经系统对消化系统的调节更加协调和稳定，让消化过程更加顺畅。
4. 改善心情：运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善心情，减轻压力和焦虑。而不良情绪往往会影响消化系统的正常功能，当心情得到改善后，消化系统也能更好地发挥作用，进而缓解食物不消化就排出的问题。
5. 增强体质：长期坚持运动可以增强身体的整体素质，提高免疫力。身体各器官的功能也会在良好的体质基础上得到提升，消化系统同样如此，其消化和吸收能力会有所增强，减少食物未消化就排出的情况发生。
此外，若这种状况是由疾病引起，如胃肠功能紊乱可使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物调节肠道菌群；消化不良可选用健胃消食片、多酶片、复方消化酶胶囊等促进消化；胃炎可使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。但用药需遵医嘱。
综上所述，运动对改善吃的东西不消化就排出的状况有积极作用。不过，如果这种状况持续存在且较为严重，应及时前往正规医院的消化内科就诊，以排除潜在的疾病因素。同时，结合合理的饮食和适当的药物治疗，能更好地解决问题。