激素脸又称激素依赖性皮炎，是因长期外用糖皮质激素所致。搞定激素脸可通过停用激素产品、做好皮肤保湿、药物治疗、物理治疗、调整生活习惯等方法。

1. 停用激素产品：这是治疗激素脸的首要步骤。长期使用含有激素的化妆品或药膏，会使皮肤对激素产生依赖。停用后，皮肤可能会出现反跳现象，如红肿、瘙痒加重，但这是必经阶段，需坚持下去，让皮肤逐渐摆脱对激素的依赖。

2. 做好皮肤保湿：激素脸皮肤的屏障功能受损，水分容易流失。可选择温和、无刺激的保湿产品，如凡士林、尿素霜、维生素E乳等。这些产品能在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分蒸发，保持皮肤的水润。

3. 药物治疗：可使用一些具有抗炎、抗过敏作用的药物。如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调神经磷酸酶抑制剂，能缓解皮肤炎症，减轻红肿、瘙痒等症状。还可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，起到止痒、抗过敏的效果。

4. 物理治疗：强脉冲光、射频修复等物理治疗方法也可用于激素脸的治疗。强脉冲光能够改善皮肤的微循环，减轻炎症反应；射频修复则有助于促进皮肤胶原蛋白的生成，增强皮肤的屏障功能。

5. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮肤的自我修复。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。此外，要注意防晒，避免紫外线对皮肤的进一步伤害，可选择物理防晒，如戴帽子、打遮阳伞等。

激素脸的治疗是一个长期的过程，需要综合运用多种方法。停用激素产品是基础，做好皮肤保湿是关键，药物治疗和物理治疗可加快皮肤的恢复，调整生活习惯则有助于维持治疗效果。在治疗过程中，要保持耐心和信心，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤病科就诊。

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