转氨酶高压力大时，心理调节对治疗有重要作用，可通过深呼吸放松、转移注意力、培养兴趣爱好、寻求社交支持、接受心理辅导等方式来进行心理调节，同时配合使用水飞蓟宾、联苯双酯、多烯磷脂酰胆碱等药物治疗转氨酶高的情况。
1. 深呼吸放松：当压力大时，进行深呼吸是一种简单有效的放松方法。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次。深呼吸可以调节呼吸频率，使身体和大脑得到放松，缓解紧张情绪，减轻心理压力。
2. 转移注意力：不要一直将注意力集中在转氨酶高和疾病上。可以去做一些轻松的事情，如看一场电影、听喜欢的音乐、阅读一本有趣的书籍等。通过转移注意力，让大脑从焦虑和压力中解脱出来，有助于改善心理状态。
3. 培养兴趣爱好：培养新的兴趣爱好，如绘画、书法、摄影、运动等。投入到自己喜欢的活动中，能够带来愉悦感和成就感，提升自信心，从而缓解因转氨酶高带来的心理压力。运动还能促进身体新陈代谢，对肝脏健康也有益处。
4. 寻求社交支持：与家人、朋友进行沟通交流，分享自己的感受和担忧。他们的理解、鼓励和支持能够给予心理上的安慰。也可以参加一些病友交流群，与有相同经历的人互相分享经验和心得，从他人的经历中获得启发和力量。
5. 接受心理辅导：如果心理压力过大，自己无法调节，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们通过专业的方法和技巧，帮助分析压力来源，提供有效的应对策略，改善心理状态，增强心理调适能力。
6. 药物治疗：转氨酶高通常提示肝脏可能存在损伤，可在医生指导下使用水飞蓟宾、联苯双酯、多烯磷脂酰胆碱等药物进行治疗。水飞蓟宾具有保护肝细胞膜、改善肝功能的作用；联苯双酯能降低转氨酶水平；多烯磷脂酰胆碱可促进肝细胞膜的再生和稳定，修复受损的肝细胞。但用药必须遵医嘱。
转氨酶高且压力大时，心理调节和药物治疗都至关重要。心理调节能改善心理状态，减轻压力，而合理使用药物有助于降低转氨酶，保护肝脏健康。在日常生活中，要综合运用多种心理调节方法，并积极配合医生的药物治疗方案，以促进身体的康复。如果情况持续不改善或加重，应及时到正规医院就诊。