职场人脸两侧长痘受多种因素影响，内分泌失调、饮食不当、作息不规律、皮肤清洁不到位、精神压力大等。

1. 内分泌失调：职场人工作节奏快，易导致内分泌紊乱。雄激素水平升高，会使皮脂腺分泌旺盛，油脂增多，堵塞毛孔，从而引发痘痘。可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物调节毛囊角化、溶解粉刺。

2. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。比如辣椒会使皮肤血液循环加快，促进油脂分泌。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

3. 作息不规律：经常熬夜、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢和自我修复功能。肝脏等器官无法正常排毒，毒素在体内堆积，反映在皮肤上就可能长痘。要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 皮肤清洁不到位：职场人长时间处于外界环境中，脸部会沾染灰尘、细菌等。如果清洁不彻底，这些污垢会堵塞毛孔，引发炎症。需选择合适的洁面产品，早晚认真清洁脸部。

5. 精神压力大：职场竞争激烈，精神长期处于紧张状态，会导致体内激素失衡。压力还会影响免疫系统功能，使皮肤抵抗力下降，容易长痘。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。

职场人脸两侧长痘是由多种因素共同作用导致的。要解决这一难题，需从调整生活习惯入手，保持良好的饮食、作息和心态，同时注意皮肤清洁。若痘痘问题严重，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，遵医嘱使用药物治疗。

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