感冒好转的关键迹象包括体温恢复正常、呼吸道症状减轻、精神状态改善、食欲增加、体力逐渐恢复等。
1. 体温恢复正常：感冒时通常会伴有发热症状，当病情好转，体温会逐渐降至正常范围。这是因为机体免疫系统在与病毒对抗的过程中，随着免疫反应逐渐控制住病毒，体温调节中枢也恢复正常的调节功能，使得体温不再异常升高。例如，原本持续高烧 38℃甚至更高的患者，经过治疗和自身恢复，体温稳定在 36 - 37℃之间。
2. 呼吸道症状减轻：感冒常见的呼吸道症状如咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕等会逐渐缓解。咳嗽的频率会降低，痰液的量会减少且变得稀薄，更容易咳出。鼻塞的情况也会改善，呼吸变得顺畅，流涕的现象也会减轻。这是由于呼吸道黏膜的炎症逐渐消退，分泌物减少。比如，原本频繁剧烈咳嗽的患者，咳嗽次数明显减少，痰液从浓稠黄色变为白色稀薄。
3. 精神状态改善：患病期间，患者往往会感到疲倦、乏力、嗜睡等。当感冒好转时，精神状态会明显改善，变得更加清醒、有活力。这是因为身体在对抗疾病时消耗了大量能量，随着病情的好转，身体机能逐渐恢复，能量得以补充，神经系统的功能也恢复正常。例如，原本整天昏昏欲睡的患者，能够正常活动，注意力也更加集中。
4. 食欲增加：感冒时，由于身体不适和消化功能受到影响，患者的食欲通常会下降。而当病情好转，胃肠道功能逐渐恢复正常，消化液分泌增加，患者会感到饥饿，食欲明显增加。这有助于身体摄取足够的营养，进一步促进身体的恢复。比如，原本对食物毫无兴趣的患者，开始主动要求进食，且食量逐渐恢复正常。
5. 体力逐渐恢复：患者在感冒时会感到身体虚弱，活动耐力下降。随着病情的好转，体力会逐渐恢复，能够进行一些日常活动而不感到过度疲劳。这是因为身体的各项机能在逐渐修复，肌肉力量和耐力也在逐渐增强。例如，原本走路都感到吃力的患者，能够进行短距离的散步，甚至可以进行一些轻度的运动。
当出现体温恢复正常、呼吸道症状减轻、精神状态改善、食欲增加、体力逐渐恢复等迹象时，通常意味着感冒正在好转。但即便出现这些迹象，也不能掉以轻心，仍需注意休息，保持良好的生活习惯，必要时可在医生指导下继续服用药物，如复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒、双黄连口服液等，以巩固治疗效果。如果症状持续不缓解或出现新的症状，应及时到正规医院就诊。