止疼药吃多副作用导致的慢性病康复，可通过调整生活方式、合理饮食、药物治疗、物理治疗、心理调节等方面进行。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高身体的抵抗力，但要注意运动强度和频率，避免过度运动加重身体负担。戒烟限酒，减少对身体的不良刺激。
2. 合理饮食：遵循均衡饮食的原则，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，保证营养的全面性。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，避免加重胃肠道负担。同时，根据具体的慢性病情况，进行针对性的饮食调整，如患有肾脏疾病，要控制盐和蛋白质的摄入量。
3. 药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物来缓解慢性病的症状和改善身体状况。例如，对于因止疼药导致的胃肠道损伤，可使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂来抑制胃酸分泌，保护胃黏膜；使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂来减轻胃部不适。如果出现肝损伤，可使用水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等保肝药物。若有肾脏损伤，可使用百令胶囊、金水宝胶囊等药物来保护肾功能。需注意，所有药物的使用都应遵医嘱。
4. 物理治疗：可根据病情选择合适的物理治疗方法。如对于肌肉骨骼疼痛等问题，可采用热敷、按摩、针灸等方法，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。热敷能够扩张血管，减轻炎症反应；按摩可以放松肌肉，改善局部的代谢；针灸则通过刺激穴位，调节身体的气血运行。
5. 心理调节：长期受慢性病困扰可能会导致患者出现焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会反过来影响病情的恢复。因此，要注重心理调节，可通过与家人、朋友交流，参加社交活动等方式缓解心理压力。必要时，可寻求心理咨询师的帮助。
止疼药吃多副作用导致的慢性病康复是一个综合的过程，需要从生活方式、饮食、药物、物理治疗和心理调节等多个方面入手。患者应积极配合医生的治疗方案，保持乐观的心态，逐步改善身体状况，促进疾病的康复。