运动能降低对癌症碗筷传染的担忧，主要通过增强免疫力、改善心理状态、促进新陈代谢、调节激素水平、改善生活习惯等方面来实现。
1. 增强免疫力：运动可促使免疫细胞数量增加、活性增强。例如，经常运动能让白细胞的吞噬能力提升，更好地识别和清除体内可能出现的异常细胞，包括癌细胞。当身体免疫力提高，对于外界可能存在的致癌因素有更强的抵御能力，即使接触到一些可能与癌症相关的物质，也能降低患癌风险，从而减少对癌症碗筷传染的担忧。
2. 改善心理状态：运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以使人产生愉悦感，缓解焦虑和压力。长期处于担忧癌症碗筷传染的状态，会导致心理负担加重，而运动带来的积极心理效应，能让人们以更乐观、平和的心态看待癌症传染问题，不再过度担忧。
3. 促进新陈代谢：运动加快身体的新陈代谢速度，使体内的毒素和废物能够更及时地排出体外。新陈代谢的正常进行有助于维持身体内环境的稳定，减少有害物质在体内的积累，降低细胞发生癌变的可能性。当身体处于良好的代谢状态时，人们会对自身健康更有信心，减轻对癌症通过碗筷传染的顾虑。
4. 调节激素水平：合理的运动可以调节体内激素的平衡。例如，运动能调节雌激素、雄激素等激素的分泌水平。激素失衡可能会影响细胞的生长和分化，增加患癌风险。通过运动调节激素水平，维持身体内分泌系统的稳定，有助于预防癌症的发生，进而降低对癌症碗筷传染的担忧。
5. 改善生活习惯：选择运动的人往往更注重健康的生活方式。他们可能会更加注意饮食的均衡和卫生，减少食用高盐、高脂、高糖等不健康食物，同时也会避免一些不良的生活习惯，如吸烟、酗酒等。健康的生活习惯本身就是预防癌症的重要因素，当整体生活方式健康时，人们会认为自己患癌的可能性降低，对癌症碗筷传染的担忧也会相应减少。
运动从多个方面对身体产生积极影响，包括增强免疫力、改善心理状态、促进新陈代谢、调节激素水平和改善生活习惯等，这些都有助于降低对癌症碗筷传染的担忧。虽然癌症本身不具有传染性，但保持健康的生活方式和良好的心态对于预防癌症和维护身心健康至关重要。建议人们积极参与适合自己的运动，以提升生活质量和健康水平。