职场人预防腺病毒感染，可通过保持良好个人卫生、加强办公环境清洁、增强自身免疫力、注意呼吸道防护、及时接种疫苗等措施来进行。
1. 保持良好个人卫生：勤洗手是预防感染的重要措施，尤其是在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后。使用肥皂和流动水洗手，揉搓时间不少于20秒，也可使用含酒精的洗手液。避免用手触摸眼睛、口鼻等部位，减少病毒进入体内的机会。
2. 加强办公环境清洁：定期对办公区域进行清洁和消毒，特别是经常接触的物品，如桌面、键盘、鼠标、电话等。可以使用含氯消毒剂或酒精进行擦拭。保持办公环境通风良好，每天至少开窗通风2 - 3次，每次30分钟左右。
3. 增强自身免疫力：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果。保证充足的睡眠，每晚睡眠时间不少于7 - 8小时。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少运动3 - 5次，每次30分钟以上。避免过度劳累，注意劳逸结合。
4. 注意呼吸道防护：在人员密集的场所或与他人近距离接触时，佩戴口罩可以有效减少病毒传播。选择医用外科口罩或N95口罩，并正确佩戴。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。
5. 及时接种疫苗：目前有针对腺病毒的疫苗，职场人可根据自身情况和医生建议，及时接种疫苗，以提高对腺病毒的抵抗力。此外，若出现发热、咳嗽、咽痛等疑似腺病毒感染症状，应及时就医，遵医嘱使用利巴韦林、更昔洛韦、阿昔洛韦等药物进行治疗。
职场人由于工作环境和社交活动频繁，感染腺病毒的风险相对较高。通过保持良好个人卫生、加强办公环境清洁、增强自身免疫力、注意呼吸道防护以及及时接种疫苗等措施，可以有效降低感染腺病毒的几率。一旦出现疑似症状，应及时就医并接受治疗。
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