心理压力大会影响内分泌和代谢，增加患肾结石风险，可通过食用香蕉、燕麦、深海鱼、菠菜、杏仁等食物调节情绪。
1. 香蕉：香蕉富含色氨酸和维生素B6，色氨酸在人体内可转化为血清素，血清素能调节人的情绪，使人心情愉悦、放松，有助于缓解心理压力。当心理压力得到缓解，身体的内分泌和代谢也会趋于正常，从而在一定程度上降低患肾结石的风险。
2. 燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的食物，同时含有丰富的碳水化合物。碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质——血清素，血清素具有镇定作用，可帮助舒缓紧张情绪，减轻心理负担。稳定的情绪状态有利于身体的内环境稳定，对预防肾结石有积极意义。
3. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸能够调节大脑中的神经递质，改善情绪，减少焦虑和抑郁等负面情绪的产生。心理压力减轻后，身体的应激反应减少，肾脏的代谢功能也能更好地发挥作用，降低肾结石形成的可能性。
4. 菠菜：菠菜含有丰富的镁元素，镁元素对神经系统有调节作用，能够帮助放松肌肉和神经，缓解紧张情绪。此外，菠菜中的其他营养成分也有助于维持身体的正常代谢，保持肾脏的健康，预防肾结石的发生。
5. 杏仁：杏仁富含维生素E、B族维生素和镁等营养物质。维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤；B族维生素参与神经系统的正常运作；镁元素可调节神经和肌肉的兴奋性。这些营养成分共同作用，有助于改善情绪，减轻心理压力，进而对肾脏健康起到保护作用。
心理压力大与肾结石的发生存在一定关联，通过食用香蕉、燕麦、深海鱼、菠菜、杏仁等食物调节情绪，有助于缓解心理压力，维持身体的内分泌和代谢平衡，对预防肾结石有一定帮助。但如果心理压力过大且无法通过食物调节，或出现肾结石相关症状，建议及时前往正规医院的肾内科或心理咨询科就诊。