长期皮肤不好可能由气血不足、肾阳亏虚、免疫力低下、新陈代谢缓慢、皮肤营养缺乏等因素引起。鹿茸片具有壮肾阳、益精血、强筋骨等功效，可从这些方面改善肤质，其食用方案包括煲汤、研末冲服、泡酒、熬粥、与其他中药配伍使用。
1. 气血不足：当人体气血不足时，皮肤得不到充足的滋养，会出现干燥、暗沉、松弛等问题。鹿茸片能益精血，促进气血生成，为皮肤提供充足养分。在煲汤时加入鹿茸片，如鹿茸片与乌鸡、红枣、枸杞一起煲汤，乌鸡本身就有补气血的作用，与鹿茸片搭配，能增强补气血的功效，从而改善因气血不足导致的皮肤问题。
2. 肾阳亏虚：肾阳是人体阳气的根本，肾阳亏虚会导致皮肤失去温煦，出现苍白、怕冷等现象。鹿茸片具有壮肾阳的作用，研末冲服鹿茸片，可直接被人体吸收，发挥其温补肾阳的功效，使皮肤恢复红润光泽。
3. 免疫力低下：免疫力低下时，皮肤容易受到外界病菌的侵袭，出现炎症、过敏等问题。鹿茸片能提高机体的免疫力，增强皮肤的抵抗力。用鹿茸片泡酒，每天适量饮用，可调节身体免疫功能，减少皮肤疾病的发生。
4. 新陈代谢缓慢：新陈代谢缓慢会使皮肤的废物排出不畅，导致皮肤粗糙、有斑点。鹿茸片可以促进新陈代谢，使皮肤细胞更新加快。将鹿茸片与大米一起熬粥，既能补充营养，又能促进新陈代谢，让皮肤更加细腻光滑。
5. 皮肤营养缺乏：皮肤需要多种营养物质来维持健康状态，鹿茸片富含多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。鹿茸片还可与其他中药如当归、黄芪等配伍使用，当归能补血活血，黄芪能补气固表，三者结合能为皮肤提供更全面的营养，改善皮肤的营养缺乏状况。
长期皮肤不好受多种因素影响，鹿茸片通过多种食用方案，可从不同方面改善肤质。但鹿茸片并非适合所有人，食用前应咨询专业医生，遵医嘱进行。同时，改善肤质还需结合健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠等。