职场人易患左甲状腺肿块，可通过保持良好情绪、合理饮食、规律作息、适度运动、定期体检等方法预防。
1. 保持良好情绪：职场压力大，易产生焦虑、抑郁等不良情绪，而长期不良情绪会影响内分泌系统，进而影响甲状腺功能。因此，职场人要学会调整心态，可通过听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持积极乐观的情绪，减少甲状腺疾病的发生风险。
2. 合理饮食：碘的摄入对甲状腺健康至关重要。职场人应注意碘的合理摄入，避免过度食用高碘食物如海带、紫菜等，也不能缺碘。同时，要保证营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，为身体提供充足的营养支持甲状腺正常功能。
3. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会打乱人体生物钟，影响甲状腺激素的正常分泌。职场人应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡眠时间不少于7小时，以维持内分泌系统的稳定。
4. 适度运动：适度运动有助于增强体质，提高免疫力，促进身体新陈代谢，对甲状腺健康有益。职场人可根据自身情况选择适合的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。
5. 定期体检：定期进行甲状腺功能检查和甲状腺超声检查，能够及时发现甲状腺的异常情况。职场人最好每年进行一次全面体检，以便早发现、早诊断、早治疗左甲状腺肿块等疾病。如果检查发现甲状腺指标异常或有可疑结节，可在医生指导下进一步检查，如甲状腺细针穿刺活检等。对于确诊的甲状腺疾病，可根据病情选择合适的治疗药物，如左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，但用药需遵医嘱。
职场人由于工作压力大、生活节奏快等因素，易患左甲状腺肿块。通过保持良好情绪、合理饮食、规律作息、适度运动和定期体检等预防方法，可降低患病风险。若发现甲状腺异常，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。