肛裂会带来难忍疼痛，可通过坐浴、涂抹药物、调整饮食、按摩穴位、保持肛周清洁等方法快速止疼。
1. 坐浴：坐浴是缓解肛裂疼痛的有效方法。可使用温水或添加药物的水进行坐浴，如高锰酸钾溶液、复方黄柏液等。温水坐浴能促进肛周血液循环，减轻括约肌痉挛，从而缓解疼痛。一般坐浴时间为15 - 20分钟，水温以40 - 45℃为宜。
2. 涂抹药物：可遵医嘱涂抹一些具有止痛、促进愈合作用的药物。如复方角菜酸酯乳膏，能在肛管直肠黏膜表面形成一层保护膜，减轻粪便对肛裂部位的刺激；利多卡因凝胶有局部麻醉作用，可暂时缓解疼痛；重组人表皮生长因子凝胶能促进肛裂创面的愈合。
3. 调整饮食：饮食调整对缓解肛裂疼痛也很重要。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物等，可使粪便松软，易于排出，减少对肛裂部位的摩擦和刺激，从而减轻疼痛。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重便秘和疼痛。
4. 按摩穴位：按摩特定穴位也有助于缓解肛裂疼痛。如长强穴，位于尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。用手指轻轻按揉长强穴，每次按揉100 - 200下，每天可进行2 - 3次，能起到一定的止痛效果。
5. 保持肛周清洁：保持肛周清洁能防止感染，减轻炎症，进而缓解疼痛。每次排便后，用柔软的卫生纸轻轻擦拭，或用温水清洗肛门。也可使用湿厕纸，减少对肛裂部位的刺激。
肛裂疼痛会给患者带来较大痛苦，通过坐浴、涂抹药物、调整饮食、按摩穴位和保持肛周清洁等方法，能在一定程度上快速缓解疼痛。但如果肛裂症状严重，疼痛持续不缓解，应及时到正规医院的肛肠外科就诊，接受专业治疗。
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