膝盖一弯就疼可能由多种原因引起，如膝关节滑膜炎、半月板损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、髌腱炎等。
1. 膝关节滑膜炎：滑膜是膝关节的重要结构，当滑膜受到刺激产生炎症，会分泌过多液体，导致关节肿胀、疼痛，弯曲时疼痛加剧。治疗上，可采用休息、物理治疗，如热敷、按摩等，促进血液循环，减轻炎症。药物方面，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，以缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。
2. 半月板损伤：多由扭转外力引起，如在屈膝状态下小腿固定而大腿突然内旋或外旋。损伤后，患者在弯曲膝盖时会感到疼痛，有时还会出现弹响或卡顿现象。轻度损伤可通过保守治疗，如佩戴膝关节支具固定，避免过度活动。严重损伤则可能需要手术治疗，如半月板修复术或切除术。
3. 骨关节炎：是一种常见的关节疾病，主要由于关节软骨退变、磨损，导致关节边缘骨质增生。患者会出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬，尤其是在上下楼梯、蹲下站起时疼痛明显。治疗时，可使用营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，同时配合适当的运动，如游泳、散步等，增强关节周围肌肉力量。
4. 类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，导致关节疼痛、肿胀、畸形。膝盖是常见的受累关节之一，患者常感到双侧膝关节对称性疼痛，早晨起床时关节僵硬明显，活动后可缓解。治疗上，需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等，以控制病情进展，但必须在医生指导下使用。
5. 髌腱炎：通常是由于过度使用膝关节，如长期跑步、跳跃等，导致髌腱反复受到牵拉，引起炎症。患者在弯曲膝盖时，髌腱处会有明显疼痛。治疗时，应减少膝关节的活动，避免剧烈运动。可进行局部封闭治疗，使用糖皮质激素类药物，如曲安奈德、泼尼松龙等，但需注意其副作用，且要遵医嘱。
膝盖一弯就疼的原因较为复杂，不同病因的治疗方法也有所不同。如果出现膝盖疼痛症状，应及时就医，进行详细的检查，明确病因后采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和损伤。