孩子近视100度，家长需掌握的防控要点有增加户外活动、合理用眼、保证营养均衡、定期检查视力、科学矫正视力等。
1. 增加户外活动：研究表明，每天户外活动2小时以上，能有效预防近视加深。户外活动时，孩子眼睛接触自然光线，可促使视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。像散步、打球、骑自行车等户外活动，都有助于孩子放松眼睛，缓解视疲劳。
2. 合理用眼：要培养孩子良好的用眼习惯。读书写字时，保持正确坐姿，眼睛与书本距离应约为33厘米。控制用眼时间，每连续用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可向远处眺望或闭目养神。同时，避免在光线过强或过暗的环境下用眼，使用合适的台灯，减少电子设备的使用时间。
3. 保证营养均衡：孩子的饮食对视力发育也很重要。应保证摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A能维持正常视觉功能，维生素C和E有抗氧化作用，叶黄素可保护眼睛免受蓝光伤害。此外，还应保证蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
4. 定期检查视力：建议每3 - 6个月带孩子到正规医疗机构检查视力。通过定期检查，能及时了解孩子视力变化情况，若发现视力下降或其他异常，可尽早采取干预措施。同时，建立视力健康档案，记录孩子的视力变化，为防控近视提供依据。
5. 科学矫正视力：如果孩子近视100度已影响到学习和生活，应在医生指导下选择合适的矫正方法。常见的矫正方法有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等。框架眼镜是最常用的矫正方式，安全方便；角膜塑形镜能在一定程度上控制近视发展，但需严格按照要求佩戴和护理。使用药物方面，低浓度阿托品滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等在一定程度上有助于缓解视疲劳、控制近视发展，但使用时需遵医嘱。
孩子近视100度，家长需重视并采取综合防控措施。通过增加户外活动、合理用眼、保证营养均衡、定期检查视力和科学矫正视力等方法，可有效控制孩子近视的发展，保护孩子的视力健康。若对孩子视力问题有疑问，应及时带孩子到正规医疗机构就诊。