新冠后经常性头痛可能由病毒感染、血管调节功能紊乱、精神心理因素、睡眠障碍、药物副作用等因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、心理调节、中医治疗等方法应对。
1. 病毒感染：新冠病毒感染后，可直接侵犯神经系统，引发头痛。病毒感染导致的炎症反应会释放炎性介质，刺激神经末梢，产生痛觉。治疗上可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解疼痛，但需遵医嘱。
2. 血管调节功能紊乱：感染新冠后，人体的血管调节功能可能出现异常，导致血管收缩和舒张功能失调，引起头痛。可通过调整生活方式改善，如规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；适度进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于调节血管功能。
3. 精神心理因素：感染新冠后，部分人会出现焦虑、抑郁等不良情绪，这些精神心理因素可诱发或加重头痛。可进行心理调节，如通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力和焦虑情绪；严重时可寻求心理咨询师的帮助。
4. 睡眠障碍：新冠感染期间及康复后，睡眠质量可能受到影响，出现失眠、多梦等情况，进而引发头痛。应营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽；建立规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
5. 药物副作用：治疗新冠过程中使用的某些药物可能有头痛的副作用。若怀疑是药物引起的头痛，应及时告知医生，医生会根据具体情况调整用药方案。
6. 物理治疗：如按摩、热敷等物理方法也可缓解头痛症状。按摩头部穴位，如太阳穴、风池穴等，可促进血液循环，减轻头痛；用热毛巾或热水袋热敷额头、颈部等部位，也能起到一定的舒缓作用。
7. 中医治疗：中医的针灸、推拿等方法对新冠后头痛也有一定疗效。针灸特定穴位可调节气血运行，缓解头痛；推拿则可放松颈部和肩部肌肉，减轻肌肉紧张引起的头痛。
新冠后经常性头痛是一个较为常见的问题，其原因多样。在应对时，可综合采用调整生活方式、药物治疗、物理治疗、心理调节和中医治疗等方法。若头痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的神经内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。