突然高烧带来心理压力，可通过正确认识疾病、转移注意力、与他人交流、进行放松训练、合理用药治疗等方式调节。
1. 正确认识疾病：突然高烧往往会使人产生担忧和恐惧，这是因为对病情不了解。其实高烧是身体免疫系统对抗感染的一种正常反应，很多常见疾病如感冒、流感等都可能引发高烧。了解这些医学知识，能让人们明白高烧并不一定意味着严重疾病，从而减轻心理负担。可以通过查阅正规的医学资料、咨询医生等途径来获取相关知识。
2. 转移注意力：当专注于高烧带来的不适和对病情的担忧时，心理压力会不断增大。此时可以选择一些自己感兴趣的事情来转移注意力，比如阅读一本有趣的书籍、观看喜欢的电影、听轻松的音乐等。这样能让思维从疾病上暂时转移开，缓解紧张情绪。
3. 与他人交流：和家人、朋友倾诉自己的感受和担忧是很有效的减压方式。他们的关心和安慰能给予心理上的支持，同时他们可能也有过类似的经历，可以分享应对经验。此外，还可以加入一些患者交流群，与有相同经历的人交流，互相鼓励和支持。
4. 进行放松训练：放松训练有助于缓解身体和心理的紧张状态。常见的放松训练方法有深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以增加氧气摄入，调节神经系统；冥想能帮助集中注意力，平静内心；渐进性肌肉松弛则是通过依次紧绷和放松身体各部位的肌肉，来达到放松的效果。
5. 合理用药治疗：高烧会带来身体上的不适，进而加重心理压力。合理使用药物降低体温，缓解症状，能在一定程度上减轻心理负担。常用的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用药物必须遵医嘱。
突然高烧带来的心理压力可通过多种方式调节。正确认识疾病能从认知层面减轻担忧，转移注意力可暂时缓解紧张，与他人交流能获得情感支持，放松训练有助于舒缓身心，合理用药治疗可改善身体不适。综合运用这些方法，能有效调节因突然高烧带来的心理压力。