运动对改善口气重有较大作用，主要通过促进唾液分泌、增强胃肠蠕动、改善血液循环、调节内分泌、增强免疫力等方面来实现。
1. 促进唾液分泌：运动过程中，身体的代谢加快，会刺激唾液腺分泌更多的唾液。唾液具有清洁口腔的作用，能够冲刷掉口腔内的食物残渣、细菌等，减少细菌滋生产生异味的机会。而且唾液中含有的溶菌酶等物质，还具有一定的杀菌能力，有助于维持口腔的清洁和健康。
2. 增强胃肠蠕动：适当的运动可以增强胃肠蠕动，促进消化。口气重很多时候与消化不良、胃肠功能紊乱有关。当胃肠蠕动增强后，食物能够更顺利地在胃肠道内消化和排空，减少食物在胃肠道内停留时间过长而产生的发酵、腐败等情况，从而减轻因胃肠问题导致的口气重。
3. 改善血液循环：运动能够加快全身的血液循环，包括口腔和牙龈部位的血液循环。良好的血液循环可以为口腔组织提供充足的氧气和营养物质，有助于维持口腔组织的健康。同时，也能及时带走代谢废物，减少有害物质在口腔内的堆积，进而改善口气。
4. 调节内分泌：运动有助于调节内分泌系统的平衡。内分泌失调可能会影响口腔内的微环境，导致口气问题。通过运动调节内分泌，能够使身体的各项机能更加稳定，减少因内分泌失调引起的口腔异味。
5. 增强免疫力：经常运动可以增强身体的免疫力，使身体更有能力抵抗细菌和病毒的入侵。在口腔方面，强大的免疫力能够帮助预防口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等，而这些口腔疾病正是导致口气重的常见原因之一。预防了这些疾病，口气重的问题也会得到相应的改善。
综上所述，运动通过促进唾液分泌、增强胃肠蠕动、改善血液循环、调节内分泌以及增强免疫力等多个方面，对改善口气重有着积极且重要的作用。坚持适量的运动，不仅有助于改善口气，还能提升整体的身体健康水平。如果口气重问题较为严重且持续不缓解，建议及时到正规医院的口腔科或消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。