职场人发烧头不热身上烫，想要快速回归工作，可从正确用药、物理降温、补充水分、保证休息、调整饮食等方面着手。

1. 正确用药：发烧通常是身体有炎症或感染的表现。可选用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物进行退热。这些药物能抑制体内前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但需注意遵医嘱使用。

2. 物理降温：可以用湿毛巾敷在额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，水分蒸发时会带走身体的热量，帮助降温。也可以使用退热贴，其原理是通过凝胶内水分的汽化，带走人体局部大量热量，达到降温目的。

3. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，因此要多补充水分。多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以选择喝温开水、淡盐水或果汁等。

4. 保证休息：充足的休息能让身体有更多的能量来对抗疾病。尽量减少活动，找一个安静舒适的环境休息，保证充足的睡眠。睡眠过程中，身体的免疫系统会更加活跃，有助于恢复健康。

5. 调整饮食：饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，以增强身体的抵抗力。

职场人发烧头不热身上烫时，通过正确用药、物理降温、补充水分、保证休息和调整饮食等方法，能有效缓解症状，促进身体恢复，从而更快地回归工作。但如果发烧症状持续不退或加重，应及时到正规医院就诊。

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