提升记忆力可把握清晨、上午、下午、晚上睡前、深夜等不同时间段的特点来进行。清晨头脑清醒，上午精力充沛，下午思维活跃，晚上睡前利于巩固，深夜大脑也有独特的记忆优势。
1. 清晨：经过一夜的休息，大脑得到了充分的放松和恢复，此时头脑最为清醒，干扰因素较少。在这个时间段，可以背诵一些需要记忆的内容，如单词、古诗词等，能够取得较好的记忆效果。因为此时大脑的状态良好，对新知识的接受能力较强，能够快速地将信息存储在记忆中。
2. 上午：一般来说，上午人体的精力处于比较充沛的状态，注意力也更容易集中。这个时候可以进行一些较为复杂的学习和记忆活动，比如学习专业知识、分析问题等。大脑在精力充沛的情况下，能够更高效地处理和整合信息，有助于提高记忆力。
3. 下午：下午时段人体的思维相对活跃，创造力也有所提升。可以利用这个时间进行一些需要理解和思考的记忆任务，例如学习历史事件的背景和意义、理解数学公式的推导过程等。通过深入思考和理解，能够更好地将知识转化为长期记忆。
4. 晚上睡前：在晚上睡觉前，回顾当天所学的内容，能够有效地巩固记忆。因为在睡眠过程中，大脑会对白天所接收的信息进行整理和加工，将其从短期记忆转化为长期记忆。此时进行复习，能够加深大脑对这些信息的印象，提高记忆的牢固程度。
5. 深夜：虽然深夜很多人处于休息状态，但对于一些人来说，深夜大脑可能会进入一种特殊的状态，思维更加敏锐。在这个时间段，如果能够保持清醒和专注，也可以进行一些记忆活动。不过需要注意的是，深夜熬夜可能会影响第二天的精神状态，所以要根据自身情况合理安排。
此外，还可以通过一些药物来辅助提升记忆力，如吡拉西坦、奥拉西坦、胞磷胆碱钠等，但使用药物必须遵医嘱。
把握不同时间段的特点来提升记忆力是一种科学有效的方法。清晨、上午、下午、晚上睡前和深夜等时间段都有各自的优势，可以根据不同的记忆任务和自身状态，合理安排学习和记忆时间。同时，在必要时可以在医生的指导下使用一些辅助药物，以更好地提高记忆力。