早上痰里有血可能会从心理压力、疾病不适、呼吸不畅、咳嗽症状、睡眠环境改变等方面影响睡眠质量。
1. 心理压力：当发现早上痰里有血时，很多人会产生担忧、焦虑等情绪，担心自己患上严重的疾病。这种心理上的压力会导致大脑持续处于紧张状态，难以放松，从而影响入睡，即使入睡后也容易多梦、易醒，进而降低睡眠质量。
2. 疾病不适：导致早上痰里有血的原因可能是多种疾病，如肺炎、支气管炎等。这些疾病本身会引起身体的不适，如发热、乏力、胸痛等症状。身体的不适会让人在睡眠中频繁翻身、调整姿势，难以进入深度睡眠，使得睡眠质量下降。
3. 呼吸不畅：如果是呼吸道疾病引起的痰中带血，可能会导致呼吸道黏膜充血、水肿，气道狭窄，从而引起呼吸不畅。在睡眠过程中，呼吸不畅会使人感到憋气、胸闷，导致睡眠中断，影响睡眠的连续性和质量。
4. 咳嗽症状：早上痰里有血往往伴随着咳嗽症状，咳嗽会干扰正常的睡眠节律。频繁的咳嗽会使人从睡眠中惊醒，打断睡眠周期，而且在咳嗽时身体处于紧张状态，不利于放松休息，长此以往会影响睡眠质量。
5. 睡眠环境改变：为了缓解不适，可能会改变睡眠姿势或调整睡眠环境。例如，可能会垫高枕头、开窗通风等。这些改变可能会破坏原本习惯的睡眠环境，使得身体需要重新适应，从而影响睡眠质量。
对于因疾病导致早上痰里有血进而影响睡眠质量的情况，需要针对具体疾病进行治疗。如果是呼吸道感染，可以使用阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等抗生素进行抗感染治疗。如果是咳嗽症状较为严重，可以使用氨溴索、右美沙芬、溴己新等止咳祛痰药物。但使用药物时需遵医嘱。
早上痰里有血是有可能影响睡眠质量的，主要通过心理压力、疾病不适、呼吸不畅、咳嗽症状和睡眠环境改变等方面起作用。当出现这种情况时，应及时到正规医院就诊，明确病因，积极治疗原发疾病，以改善睡眠质量。