职场人手臂粗，可能是由缺乏运动、不良坐姿、饮食不健康、激素失衡、淋巴循环不畅等因素导致。
1. 缺乏运动：职场人长时间坐在办公桌前，手臂活动机会少。肌肉得不到有效锻炼，会逐渐松弛，脂肪容易堆积在手臂部位，导致手臂变粗。日常工作中，如文案撰写、数据处理等工作，一坐就是几个小时，手臂基本处于静止状态，久而久之，手臂就会越来越粗。
2. 不良坐姿：很多职场人在工作时坐姿不正确，比如弯腰驼背、身体前倾等。这种不良坐姿会影响身体的正常血液循环，使得手臂的血液回流不畅。血液在手臂局部淤积，容易造成水肿，从外观上看手臂就会显得粗壮。而且长期不良坐姿还可能导致肩部和颈部肌肉紧张，进一步影响手臂的形态。
3. 饮食不健康：职场人士由于工作繁忙，常常选择高热量、高脂肪、高糖分的快餐食品。这些食物含有大量的能量，如果不能及时消耗，就会转化为脂肪储存起来。手臂作为身体的一部分，也会受到脂肪堆积的影响而变粗。例如，经常吃汉堡、薯条、蛋糕等食物，会使身体摄入过多的热量，增加手臂变粗的风险。
4. 激素失衡：职场压力大，长期精神紧张会导致内分泌失调，激素水平失衡。其中，皮质醇等激素的分泌异常可能会引起身体脂肪分布的改变。皮质醇水平升高时，会促使脂肪在腹部、手臂等部位堆积，从而导致手臂变粗。另外，一些职场女性可能会因为月经周期、卵巢功能等问题出现激素波动，也可能影响手臂的粗细。
5. 淋巴循环不畅：长时间保持同一姿势工作，会影响手臂的淋巴循环。淋巴系统负责排出身体内的废物和多余水分，如果淋巴循环不畅，手臂内的废物和水分就会积聚，导致手臂肿胀、变粗。比如，长时间使用鼠标和键盘，手臂处于固定姿势，会阻碍淋巴液的正常流动。
职场人手臂粗是由多种因素共同作用的结果。要改善这种情况，需要从多个方面入手。保持适量的运动，纠正不良坐姿，调整饮食结构，缓解工作压力以维持激素平衡，促进淋巴循环等。如果手臂粗的情况持续不改善或者伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的整形美容科或内分泌科就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。