中医调养骨质增生，四季各有不同方法，春季可通过按摩促进气血运行，夏季艾灸温通经络，秋季服用中药滋补肝肾，冬季进行食疗补充营养，同时四季均可配合适当的运动锻炼来增强骨骼力量。
1. 春季按摩：春季万物复苏，人体气血也开始活跃。骨质增生患者可通过按摩来促进局部气血运行，缓解疼痛和僵硬感。按摩时可选取风池、大椎、肾俞等穴位，采用揉、按、推等手法，每个穴位按摩3 - 5分钟，以局部有酸胀感为宜。按摩能够调节肌肉的紧张度，改善关节的活动功能，还能促进血液循环，为骨骼提供充足的营养。
2. 夏季艾灸：夏季天气炎热，人体阳气最为旺盛，此时进行艾灸可以借助自然界的阳气，温通经络、散寒除湿。对于骨质增生患者，可艾灸命门、腰阳关、足三里等穴位。艾灸具有温通气血、消肿散结、祛湿散寒等作用，能有效缓解骨质增生引起的疼痛和不适症状，还能增强机体的免疫力。
3. 秋季中药调理：秋季气候干燥，人体容易出现肝肾阴虚的情况。骨质增生与肝肾亏虚密切相关，因此秋季可服用一些滋补肝肾的中药，如熟地黄、山茱萸、杜仲、续断等。这些中药能够滋养肝肾之阴，强筋健骨，从根本上改善骨质增生的状况。但需注意，中药的使用应在医生的指导下进行，根据个人体质和病情进行辨证论治。
4. 冬季食疗：冬季是进补的好时节，骨质增生患者可通过食疗来补充营养，增强体质。可食用一些富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、核桃等。此外，还可选用一些具有补肾壮骨作用的食疗方，如杜仲猪腰汤、枸杞羊肉汤等。食疗不仅可以提供身体所需的营养物质，还能起到调理身体的作用。
5. 四季运动锻炼：运动锻炼对于骨质增生患者至关重要，四季都应坚持。春季可选择散步、太极拳等运动；夏季可进行游泳，减轻关节负担；秋季可进行八段锦、五禽戏等锻炼；冬季可在室内进行简单的关节活动和肌肉锻炼。运动能够增强肌肉力量，稳定关节，改善关节的灵活性，延缓骨质增生的进展。
中医调养骨质增生注重因时制宜，根据四季的特点采用不同的方法。春季按摩、夏季艾灸、秋季中药调理、冬季食疗以及四季坚持运动锻炼，这些方法相互配合，能够从多个方面改善骨质增生患者的症状，增强骨骼健康。但在调养过程中，患者应遵医嘱，如有不适及时到正规医院的中医骨科就诊。