孕产期间拉肚子可尝试食用焦米糊、苹果泥、胡萝卜汤、山药粥、喝米汤等安全方式缓解，还可适当补充益生菌、蒙脱石散、药用炭片等药物。
1. 焦米糊：将大米洗净晾干，炒至金黄微焦后磨成粉末，加水煮成糊状。焦米糊具有吸附肠道内细菌和毒素的作用，能在一定程度上缓解腹泻症状。这是因为大米经过炒制后，部分淀粉分解成糊精，更易于消化吸收，同时焦米的吸附性有助于减轻肠道负担。
2. 苹果泥：把苹果洗净，去皮去核后切成小块，蒸熟或煮熟，用勺子压成泥状。苹果中含有果胶和鞣酸，果胶能吸附肠道内的水分，使大便变稠；鞣酸则具有收敛止泻的功效。在孕产期间食用苹果泥，既能补充营养，又能缓解拉肚子的情况。
3. 胡萝卜汤：胡萝卜富含果胶，它可以使大便成形，吸附肠道内的致病微生物和毒素。将胡萝卜洗净切块，加水煮烂后过滤成汤。胡萝卜汤不仅能缓解腹泻，还能为孕妇和产妇提供丰富的维生素和矿物质。
4. 山药粥：山药具有健脾益胃、涩肠止泻的作用。将山药洗净去皮，切成小块，与大米一起煮成粥。山药中的黏液蛋白等成分有助于保护肠道黏膜，增强肠道的抵抗力，对孕产期间的腹泻有一定的调理作用。
5. 喝米汤：米汤容易消化，能补充身体因腹泻而丢失的水分和能量。将大米加水煮成粥，取上层的米汤饮用。它可以减轻肠道的消化负担，同时为身体提供必要的营养支持。
6. 补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖，增强肠道免疫力。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。在孕产期间适当补充益生菌，有助于改善肠道功能，缓解拉肚子的症状。但需注意应在医生指导下选择合适的益生菌产品。
7. 蒙脱石散：蒙脱石散是一种天然的矿物质，它可以吸附肠道内的病菌和毒素，并在肠道黏膜表面形成一层保护膜，减少肠道受到的刺激。该药物安全性高，对孕产期间的腹泻有较好的治疗效果。
8. 药用炭片：药用炭片具有强大的吸附作用，能吸附肠道内的气体和毒素，减轻腹胀和腹泻症状。它可以在肠道内发挥作用后随粪便排出体外，一般不会被人体吸收，对孕妇和产妇较为安全。
孕产期间拉肚子会给孕妇和产妇带来不适，甚至可能影响身体健康。上述介绍的焦米糊、苹果泥、胡萝卜汤、山药粥、喝米汤等食疗方法，以及补充益生菌、蒙脱石散、药用炭片等方式，在一定程度上可以安全有效地缓解拉肚子的症状。但如果腹泻症状严重或持续时间较长，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。