献血时需要知道年龄、健康状况、体重、献血间隔时间、献血前饮食等方面的要求。
1. 年龄：献血者年龄应在18至55周岁之间。这是因为这个年龄段的人群身体发育较为成熟，生理机能相对稳定，能够较好地耐受献血过程，同时也有足够的造血能力来恢复失去的血液。
2. 健康状况：献血者需身体健康，没有传染性疾病，如病毒性肝炎、艾滋病、梅毒等。此外，也不能有心血管疾病、呼吸系统疾病、血液系统疾病等。在献血前，工作人员会对献血者进行详细的健康询问和体检，包括测量体温、血压、心率等，还会进行血液初筛，检查血型、血红蛋白、转氨酶等项目。例如，患有高血压的人，血压不稳定可能会在献血过程中出现意外情况；患有贫血的人，本身血液中红细胞或血红蛋白含量较低，献血可能会加重病情。
3. 体重：男性体重需在50千克以上，女性体重需在45千克以上。这是因为体重过轻的人，体内血液总量相对较少，献血可能会对身体造成较大的负担，影响身体健康。
4. 献血间隔时间：全血献血间隔不少于6个月，单采血小板献血间隔不少于2周，单采血小板后与全血献血间隔不少于4周，全血献血后与单采血小板献血间隔不少于3个月。这是为了让身体有足够的时间恢复造血功能，保证献血者的身体健康。
5. 献血前饮食：献血前几天应保持正常饮食，避免食用过于油腻、高蛋白的食物，如肥肉、油炸食品、牛奶等，以免造成血液浑浊，影响血液质量。献血前不要空腹，可以吃一些清淡易消化的食物，如馒头、面包、粥等，以防止献血过程中出现头晕、心慌等不适症状。
6. 休息：献血前要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。良好的休息可以使身体处于较好的状态，更有利于耐受献血过程。
7. 服药情况：如果正在服用某些药物，如抗生素、抗癫痫药、抗凝血药等，应提前告知工作人员。因为这些药物可能会影响血液质量或对受血者产生不良影响。例如，服用抗凝血药可能会导致献血后止血困难。
献血是一项光荣的公益行为，但为了确保献血者和受血者的安全与健康，必须严格遵守相关的要求。在献血前，应充分了解这些要求，并做好相应的准备。只有这样，才能既保障自身的身体健康，又能为他人送去生命的希望。