肌肉损伤是常见运动伤害，传统治疗与现代疗法各有特点。传统治疗包括针灸、推拿、中药、拔罐、热敷等；现代疗法有物理因子治疗、手术治疗、药物治疗、康复训练、干细胞治疗等。
1. 针灸：是传统中医治疗肌肉损伤的常用方法。通过刺激特定穴位，调节人体气血运行，促进经络通畅，从而缓解肌肉疼痛、减轻炎症，促进损伤肌肉的修复。
2. 推拿：专业人员运用各种手法，如揉、捏、推、拿等，作用于损伤部位，可改善肌肉的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和肿胀，恢复肌肉的正常功能。
3. 中药：一些中药具有活血化瘀、消肿止痛的功效。例如三七、红花、丹参等，可通过内服或外用的方式，促进损伤肌肉的修复和愈合。常见的方剂有桃红四物汤、身痛逐瘀汤等。
4. 拔罐：能使局部皮肤充血，促进血液循环，改善肌肉营养供应，减轻肌肉紧张和疼痛。可将体内的湿气、寒气等拔出，起到疏通经络的作用。
5. 热敷：通过热传递，使局部血管扩张，增加血液流量，加速新陈代谢，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和僵硬感。可使用热毛巾、热水袋等进行热敷。
6. 物理因子治疗：包括超声波、红外线、激光等。超声波可促进细胞的新陈代谢，加速组织修复；红外线能改善局部血液循环，减轻炎症反应；激光具有消炎、止痛、促进组织再生的作用。
7. 手术治疗：对于严重的肌肉损伤，如肌肉断裂等，手术是必要的治疗手段。通过手术修复断裂的肌肉组织，恢复其连续性和功能。术后需要进行适当的康复训练。
8. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，有助于神经损伤的恢复。使用药物需遵医嘱。
9. 康复训练：根据损伤的程度和恢复阶段，制定个性化的康复训练计划。早期以被动活动为主，逐渐过渡到主动活动和力量训练，可促进肌肉功能的恢复，提高肌肉的力量和耐力。
10. 干细胞治疗：是一种新兴的治疗方法。干细胞具有自我更新和分化的能力，可促进损伤肌肉组织的再生和修复。目前该疗法仍处于研究和临床试验阶段。
传统治疗和现代疗法在肌肉损伤治疗中都有各自的优势。传统治疗注重整体调理，副作用相对较小；现代疗法则更具针对性和科学性。在实际治疗中，可根据肌肉损伤的程度、类型和患者的具体情况，综合运用传统治疗和现代疗法，以达到最佳的治疗效果。若出现肌肉损伤，建议及时到正规医院的骨外科或康复科就诊。