宝宝咳嗽厉害，可通过调整室内环境、增加水分摄入、适当食疗以及正确拍背等方式缓解。调整室内环境可保证空气适宜，增加水分摄入能稀释痰液，食疗能辅助止咳，正确拍背可促进痰液排出。
1. 调整室内环境：保持室内空气清新，可使用空气净化器过滤空气中的灰尘、花粉等过敏原和有害颗粒。同时，将室内湿度控制在 50% - 60% 左右，适宜的湿度能让宝宝呼吸道保持湿润，减轻咳嗽症状。可使用加湿器增加空气湿度，但要注意定期清洗加湿器，防止滋生细菌。此外，注意室内温度保持在 22℃ - 25℃ 之间，避免过冷或过热刺激宝宝呼吸道。
2. 增加水分摄入：多给宝宝喝温开水，能湿润呼吸道，稀释痰液，使其更容易咳出。也可以给宝宝喝一些温热的果汁，如苹果汁、梨汁等，但要注意不要给宝宝喝太甜的果汁，以免加重咳嗽。还可以让宝宝喝一些米汤，米汤不仅能补充水分，还含有一定的营养物质。
3. 适当食疗：可以给宝宝制作一些具有止咳作用的食疗方。比如川贝炖雪梨，将雪梨去核，放入适量川贝和冰糖，加水炖煮后给宝宝食用，有润肺止咳的功效。还可以煮萝卜水，萝卜有清热化痰的作用，将萝卜切片煮水，让宝宝饮用。另外，百合粥也不错，百合有润肺止咳、清心安神的作用，与大米一起煮成粥，适合咳嗽的宝宝食用。但食疗只是辅助方法，不能替代药物治疗。
4. 正确拍背：在宝宝咳嗽时，可以让宝宝趴在家长的腿上，使宝宝处于弓背体位，用空心掌由下向上、由外向内轻轻拍打宝宝的背部，两侧肺部都要拍到。拍打的力度要适中，每次拍打 3 - 5 分钟，每天 2 - 3 次。这样可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出。
5. 及时就医：如果宝宝咳嗽持续不缓解、伴有发热、呼吸急促、喘息等症状，或者咳嗽严重影响宝宝的睡眠和进食，应及时带宝宝到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、胸片等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。可能会用到的药物有小儿止咳糖浆、氨溴索口服液、小儿肺热咳喘颗粒等，但具体用药需遵医嘱。
宝宝咳嗽厉害会让家长十分心疼，通过调整室内环境、增加水分摄入、适当食疗、正确拍背等小妙招，能在一定程度上缓解宝宝的咳嗽症状。但如果宝宝咳嗽情况严重或持续不改善，一定要及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施，让宝宝尽快恢复健康。