宝宝睡觉一惊一惊，可能是神经系统发育不完善、睡眠环境不佳、缺乏营养元素、受到惊吓、疾病影响等原因导致。
1. 神经系统发育不完善：宝宝尤其是新生儿，神经系统尚未发育成熟，大脑皮层的兴奋性较高。在睡眠时，神经冲动容易泛化，导致局部的肌肉出现抽动，表现为一惊一惊的现象。随着宝宝月龄的增长，神经系统逐渐发育完善，这种情况会慢慢减少。
2. 睡眠环境不佳：如果睡眠环境过于嘈杂，有突然的巨响，或者室内温度过高、过低，光线过强等，都可能干扰宝宝的睡眠，使宝宝出现一惊一惊的反应。宝宝在浅睡眠状态下，对外界环境的变化更为敏感，不舒适的环境会让宝宝缺乏安全感，从而影响睡眠质量。
3. 缺乏营养元素：当宝宝体内缺乏钙、维生素D等营养元素时，会影响神经系统的稳定性。钙是调节神经肌肉兴奋性的重要元素，缺乏钙会使神经肌肉兴奋性增高，导致宝宝容易出现惊跳现象。维生素D能促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D也会间接影响钙的吸收，进而引发类似症状。
4. 受到惊吓：宝宝的心理承受能力较弱，如果白天受到了惊吓，比如突然被较大的声音吓到、被陌生人抱等，这些不良刺激会在宝宝的大脑中留下印象，在睡眠时可能会突然表现出一惊一惊的情况。
5. 疾病影响：一些疾病也可能导致宝宝睡觉不安稳、一惊一惊。例如上呼吸道感染引起的发热，会使宝宝身体不适，影响睡眠；胃肠道疾病如肠痉挛、消化不良等，会让宝宝腹部疼痛、不适，从而在睡眠中出现惊跳反应。此外，脑部疾病如癫痫等，也可能有睡眠中惊跳的表现，但这种情况相对较少。如果怀疑是疾病因素，应及时就医，进行相关检查，如血常规、脑电图等，以明确诊断。对于缺乏营养元素的情况，可以遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D滴剂等药物。
宝宝睡觉一惊一惊的原因是多方面的，多数情况下是正常的生理现象或由一些常见因素引起。家长可以通过改善宝宝的睡眠环境、保证营养均衡等方式来缓解。但如果宝宝惊跳频繁、伴有其他异常症状，如发热、呕吐、精神萎靡等，应及时带宝宝到正规医院就诊，以排除疾病的可能。