职场人肚子受凉疼，可通过腹部保暖、饮食调节、物理疗法、药物治疗、及时就医等方式来缓解。
1. 腹部保暖：肚子受凉疼痛，首要的就是给腹部保暖。可以增添衣物，使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进腹部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻疼痛。热敷时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
2. 饮食调节：在饮食上，要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重肠胃负担。可以选择一些温热、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物不仅能为身体提供能量，还能保护胃黏膜，缓解疼痛。同时，要多喝温水，补充身体因受凉可能流失的水分，也有助于温暖肠胃。
3. 物理疗法：按摩是一种有效的缓解方法。可以将双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，能够促进肠胃蠕动，缓解疼痛。此外，艾灸神阙、中脘、足三里等穴位，也能起到温阳散寒、理气止痛的作用。但艾灸时要注意操作规范，避免烫伤。
4. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱服用一些药物。常用的药物有颠茄片，它能解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛；藿香正气水具有解表化湿、理气和中的功效，对于受凉引起的肠胃不适有较好的疗效；黄连素片能有效治疗肠道感染，减轻腹痛、腹泻等症状。
5. 及时就医：如果经过上述处理后，腹痛症状仍未缓解，甚至出现了发热、呕吐、腹泻加重等症状，可能是引发了其他疾病，如急性肠胃炎等。此时应及时前往正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如血常规、大便常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
职场人肚子受凉疼是常见现象，通过腹部保暖、饮食调节、物理疗法、药物治疗等方法，大多能有效缓解疼痛。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以免延误病情。在日常生活中，职场人也应注意腹部保暖，合理饮食，预防肚子受凉疼痛的发生。
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