职场人拔智齿缝针后，可通过注意口腔卫生、调整饮食、适当休息、遵循医嘱用药、观察伤口状况等方面来快速恢复。
1. 注意口腔卫生：拔智齿缝针后，保持口腔清洁十分重要。术后24小时内避免刷牙漱口，以免破坏伤口凝血块。24小时后，可使用温盐水轻轻漱口，有助于清洁口腔，减少细菌滋生。之后可使用软毛牙刷按照正确的刷牙方法清洁牙齿，但要避开缝针部位，防止触碰伤口引起出血或疼痛。
2. 调整饮食：饮食上要做出相应调整。术后当天宜进食温凉、软糯的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等，避免食用过热、过硬、辛辣、刺激性食物，以防刺激伤口，加重疼痛和肿胀。在恢复期间，可适当增加富含蛋白质、维生素的食物摄入，如牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，有助于伤口愈合。同时，要避免用拔牙侧咀嚼食物，防止食物残渣掉入伤口影响恢复。
3. 适当休息：职场人在拔智齿缝针后，身体需要时间恢复，应保证充足的睡眠和适当的休息。避免过度劳累和剧烈运动，以免导致伤口出血或肿胀加剧。可利用工作间隙适当放松，避免长时间连续工作。
4. 遵循医嘱用药：医生一般会根据患者情况开具消炎、止痛等药物，如阿莫西林、甲硝唑、布洛芬等。患者需严格按照医嘱按时服药，以预防感染、减轻疼痛。但要注意，用药必须遵医嘱，不可自行增减药量或停药。
5. 观察伤口状况：要密切关注伤口的恢复情况。正常情况下，伤口会有少量渗血，这是正常现象。但如果出现大量出血、剧烈疼痛、肿胀加剧、发热等异常情况，应及时就医，以便医生及时处理。此外，要注意伤口缝线的情况，若出现缝线松动、脱落等情况，也需及时告知医生。
职场人拔智齿缝针后，通过注意口腔卫生、调整饮食、适当休息、遵循医嘱用药以及观察伤口状况等多方面的措施，能够促进伤口的快速恢复。在恢复过程中，若遇到任何异常情况，应及时前往正规医院就诊，确保恢复顺利。