运动对双侧上颌窦炎症康复有诸多作用，包括促进血液循环、增强免疫力、改善鼻腔通气、减轻炎症反应、促进黏液排出等。
1. 促进血液循环：运动时身体的血液循环会加快，这同样适用于上颌窦区域。良好的血液循环能为上颌窦组织带来更多的氧气和营养物质，有助于受损组织的修复和再生。例如，跑步、游泳等有氧运动可以使全身的血液循环加速，上颌窦部位的血液供应也会相应增加，从而为炎症的康复提供良好的条件。
2. 增强免疫力：规律的运动能够增强机体的免疫功能。免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，对于双侧上颌窦炎症患者来说，强大的免疫系统可以更好地识别和清除病原体，减少炎症的复发。常见的运动如瑜伽、太极拳等，长期坚持可以调节身体的免疫状态，提高机体的抵抗力。
3. 改善鼻腔通气：运动过程中，呼吸会加深加快，这有助于扩张鼻腔和鼻窦的通道，改善鼻腔通气。当鼻腔通气状况得到改善后，上颌窦内的分泌物更容易排出，减轻了鼻窦内的压力，缓解了炎症症状。像骑自行车、登山等运动，在户外进行时，新鲜的空气和适度的呼吸运动对鼻腔通气的改善有很大帮助。
4. 减轻炎症反应：运动可以调节体内的炎症因子水平，减轻炎症反应。一些研究表明，适度的运动能够降低体内促炎因子的浓度，同时增加抗炎因子的分泌。例如，适度的有氧运动可以使身体处于一种良好的应激状态，有助于减轻上颌窦的炎症程度。
5. 促进黏液排出：双侧上颌窦炎症时，窦腔内会产生大量的黏液，这些黏液如果不能及时排出，会加重炎症。运动时的身体震动和呼吸运动可以促进上颌窦内黏液的排出，减少黏液在窦腔内的积聚，从而缓解炎症。比如跳绳、健身操等运动，身体的上下跳动和有节奏的呼吸能够起到促进黏液排出的作用。
6. 调节心理状态：运动还可以对患者的心理状态产生积极影响。双侧上颌窦炎症可能会给患者带来不适和痛苦，容易导致焦虑、抑郁等不良情绪。而运动能够促进大脑分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，缓解心理压力，以更好的心态面对疾病，这对于炎症的康复也非常重要。例如，散步、慢跑等轻松的运动可以让人放松身心，调节情绪。
7. 维持身体代谢平衡：运动有助于维持身体的代谢平衡，保证身体各个器官和系统的正常功能。对于双侧上颌窦炎症患者来说，良好的代谢状态有利于药物的吸收和利用，提高治疗效果。例如，力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，促进身体的整体健康。
运动对双侧上颌窦炎症的康复具有多方面的神奇作用，从促进血液循环、增强免疫力到改善鼻腔通气、减轻炎症反应等。通过规律的运动，可以为双侧上颌窦炎症的治疗和康复创造有利条件。但需要注意的是，运动应适度，避免过度劳累。同时，双侧上颌窦炎症患者还应积极配合医生的治疗，按时使用药物，如阿莫西林、头孢呋辛、桉柠蒎肠溶软胶囊等（具体用药需遵医嘱）。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。