高血压早筛中，把握测量血压最佳时间很关键，测量时间包括清晨起床后、上午 8 - 10 点、下午 4 - 6 点、晚上睡觉前、运动休息后等。
1. 清晨起床后：经过一夜的休息，身体处于相对稳定的状态，此时测量血压能反映基础血压水平。在起床后，未进行任何活动，如未进食、未洗漱前测量，可避免活动、饮食等因素对血压的影响，更准确地了解血压的起始状态，对于判断血压的整体情况有重要意义。
2. 上午 8 - 10 点：人体血压在一天中存在波动，上午 8 - 10 点通常是血压的第一个高峰期。在这个时间段测量血压，可以观察到血压在高峰期的数值，有助于发现血压是否在正常的波动范围内升高，对于评估血压的控制情况以及是否存在高血压具有重要价值。如果在这个高峰期血压异常升高，可能提示血压控制不佳或存在高血压风险。
3. 下午 4 - 6 点：这是人体血压的第二个高峰期。测量此时的血压，能进一步了解血压在一天中的波动规律。与上午高峰期的血压值进行对比，可以更全面地掌握血压的变化情况。对于已经确诊高血压的患者，有助于医生调整治疗方案，以更好地控制血压在正常范围内。
4. 晚上睡觉前：在睡觉前测量血压，可以了解血压在经过一天的活动后处于何种水平。如果晚上血压过高，可能会影响睡眠质量，增加心脑血管疾病的发生风险。同时，观察睡前血压与清晨血压的差值，也能为医生判断血压的昼夜节律提供依据。
5. 运动休息后：运动后血压会出现一定程度的升高，在运动休息 30 分钟到 1 小时后测量血压，能了解身体在运动应激后的血压恢复情况。如果血压长时间不能恢复到正常水平，可能提示心血管系统的调节功能存在问题，对于高血压的早期筛查和评估具有重要意义。
在高血压早筛过程中，把握测量血压的最佳时间至关重要。清晨起床后、上午 8 - 10 点、下午 4 - 6 点、晚上睡觉前以及运动休息后等不同时间点的血压测量，能够从多个角度反映血压的变化情况，有助于早期发现血压异常，及时采取干预措施。通过定期在这些关键时间测量血压，并记录血压值，能为医生提供更准确的诊断依据，以便制定个性化的治疗方案。如果发现血压异常，应及时前往正规医院的心血管内科就诊，遵医嘱进行进一步的检查和治疗。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，但具体用药需遵医嘱。