促甲状腺素异常包括促甲状腺素升高和降低，危害有代谢紊乱、心血管疾病风险增加、精神神经系统异常、生殖系统受影响、消化系统问题等。解决办法有饮食调整、药物治疗、定期复查、规律作息、心理调节等。
1. 危害之代谢紊乱：促甲状腺素升高时，甲状腺激素分泌减少，会导致代谢减慢，出现体重增加、怕冷、乏力等症状；促甲状腺素降低时，甲状腺激素分泌过多，代谢加快，可能出现多汗、消瘦、心慌等表现。
2. 危害之心血管疾病风险增加：促甲状腺素异常会影响心血管系统。促甲状腺素升高可能导致血脂升高、血压异常，增加动脉粥样硬化的风险；促甲状腺素降低可能引起心律失常、心脏扩大等问题。
3. 危害之精神神经系统异常：促甲状腺素升高可使人出现记忆力减退、反应迟钝、抑郁等精神症状；促甲状腺素降低则可能导致烦躁不安、失眠、焦虑等情况。
4. 危害之生殖系统受影响：对于职场女性，促甲状腺素异常可能导致月经不调、闭经、不孕等；对于男性，可能影响精子质量，导致性功能障碍。
5. 危害之消化系统问题：促甲状腺素升高会使胃肠蠕动减慢，出现便秘、腹胀等症状；促甲状腺素降低则可能引起腹泻、食欲亢进等。
6. 解决办法之饮食调整：对于促甲状腺素异常的职场人，应根据具体情况调整饮食。如果是缺碘引起的促甲状腺素升高，可适当增加含碘食物的摄入，如海带、紫菜等；如果是碘摄入过多导致的异常，则要减少高碘食物的摄取。同时，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷类食物等。
7. 解决办法之药物治疗：促甲状腺素升高通常需要补充甲状腺激素，常用药物有左甲状腺素钠片等；促甲状腺素降低可能需要使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。用药需遵医嘱。
8. 解决办法之定期复查：职场人在治疗期间要定期复查甲状腺功能，以便及时调整治疗方案。一般开始治疗时复查间隔时间较短，病情稳定后可适当延长复查周期。
9. 解决办法之规律作息：职场人应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于甲状腺功能的恢复。同时，要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
10. 解决办法之心理调节：由于工作压力大，职场人容易出现焦虑、紧张等情绪，这可能会影响甲状腺功能。因此，要学会通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐、旅游等。
促甲状腺素异常会给职场人带来多方面的危害，涉及代谢、心血管、神经、生殖和消化等系统。不过，通过合理的饮食调整、规范的药物治疗、定期复查、规律作息以及有效的心理调节等方法，能够有效改善促甲状腺素异常的情况。职场人要重视自身甲状腺健康，发现异常及时就医，积极采取措施进行干预。