胃反酸反复发作可通过调整饮食习惯、改善生活方式、使用药物治疗、进行心理调节、接受中医治疗等方法缓解。
1. 调整饮食习惯：胃反酸患者应避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，这些食物会刺激胃酸分泌，加重反酸症状。同时，要减少咖啡、浓茶、酒精的摄入，它们可能导致食管下括约肌松弛，使胃酸更容易反流。建议少食多餐，避免暴饮暴食，睡前3小时内不要进食，以减少夜间胃酸分泌。
2. 改善生活方式：肥胖会增加腹压，导致胃酸反流，因此应适当运动，控制体重。睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。此外，要避免穿过紧的衣服，尤其是腰部紧身的衣物，以免增加腹部压力。
3. 使用药物治疗：常用药物有抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，能有效抑制胃酸分泌，缓解反酸症状；还有中和胃酸的药物，如铝碳酸镁、碳酸氢钠等，可迅速中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；以及促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，能加快胃排空，减少胃酸在胃内停留时间。使用药物需遵医嘱。
4. 进行心理调节：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响胃肠功能，导致胃酸分泌失调。可通过听音乐、散步、冥想等方式缓解压力，保持心情舒畅，有助于改善胃反酸症状。
5. 接受中医治疗：中医认为胃反酸与脾胃不和、肝胃不和等有关。可通过服用中药进行调理，如柴胡疏肝散、左金丸等。此外，针灸足三里、中脘、内关等穴位也能起到调节胃肠功能、缓解反酸的作用。
胃反酸反复发作会给患者带来不适，影响生活质量。通过调整饮食习惯、改善生活方式、合理使用药物、进行心理调节以及接受中医治疗等多种方法综合治疗，能有效缓解胃反酸症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。