中医经络保健改善颈椎压迫神经症状，可通过按摩特定穴位、针灸刺激经络、中药内服调理、拔罐促进气血运行、进行经络操锻炼等方式。
1. 按摩特定穴位：按摩风池穴、天柱穴、肩井穴等穴位，风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；天柱穴在颈部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸；肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。按摩这些穴位能疏通颈部经络，缓解肌肉紧张，减轻颈椎对神经的压迫。
2. 针灸刺激经络：针灸是中医传统疗法，通过针刺颈部及上肢的相关穴位，如颈夹脊穴、曲池穴、外关穴等，调节经络气血的运行，改善神经的营养供应，减轻神经压迫症状。颈夹脊穴位于颈部督脉旁开0.5寸，自第1颈椎至第7颈椎棘突下两侧；曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点；外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
3. 中药内服调理：可选用一些具有活血化瘀、祛风通络、补益肝肾作用的中药，如葛根、桑枝、杜仲、牛膝、当归等。葛根能解肌发表，舒缓颈部肌肉；桑枝可祛风通络，利关节；杜仲和牛膝能补肝肾，强筋骨；当归有养血活血的功效。这些中药配伍使用，能从内部调理身体，改善颈椎压迫神经的状况，但需遵医嘱服用。
4. 拔罐促进气血运行：在颈部及肩部的相关经络部位进行拔罐，如足太阳膀胱经在颈部的循行部位。拔罐可使局部皮肤充血，促进气血运行，改善肌肉痉挛，减轻神经受压。常见的拔罐方法有留罐法、闪罐法等。
5. 进行经络操锻炼：如八段锦、太极拳等传统经络操，这些运动能活动颈部关节，增强颈部肌肉力量，促进经络气血的流通。八段锦中的“五劳七伤往后瞧”动作，可有效伸展颈部肌肉，改善颈部血液循环；太极拳的缓慢、柔和动作，能调节全身气血，对颈椎压迫神经症状有一定的改善作用。
中医经络保健在改善颈椎压迫神经症状方面具有独特的优势，通过按摩穴位、针灸、中药内服、拔罐以及经络操锻炼等多种方法综合运用，能从不同角度调节经络气血，缓解肌肉紧张，改善神经压迫症状。但在进行中医经络保健时，应根据个人情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。