让孩子告别吃手指头的习惯，可采用转移注意力、改善心理状态、培养良好习惯等策略，通过提供有趣的玩具、给予足够陪伴、规律生活作息、保持手指清洁、适时奖励等方式达成。
1. 转移注意力：当发现孩子吃手指头时，可及时给孩子提供有趣的玩具，如积木、拼图、玩偶等，吸引孩子的注意力，让孩子的手从嘴里拿出来去摆弄玩具。也可以和孩子一起做游戏，像躲猫猫、搭积木比赛等，使孩子专注于游戏活动，忘记吃手指头。还可以给孩子讲故事，用生动的情节和丰富的想象吸引孩子，让孩子沉浸在故事中。
2. 改善心理状态：孩子吃手指头可能是心理上缺乏安全感的表现，家长要给予孩子足够的陪伴，多和孩子进行身体接触，如拥抱、抚摸等，让孩子感受到关爱。当孩子遇到困难或挫折时，要给予鼓励和支持，帮助孩子建立自信，减少焦虑和紧张情绪。同时，要为孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，避免家庭中出现争吵、冲突等不良氛围。
3. 培养良好习惯：帮助孩子养成规律的生活作息，定时吃饭、睡觉、玩耍，让孩子的生活有节奏。教导孩子保持手指清洁，让孩子明白吃手指头是不卫生的行为，可能会导致生病。当孩子成功控制自己不吃手指头时，要适时给予奖励，如一个小贴纸、一颗小糖果等，强化孩子的良好行为。还可以和孩子一起制定一个不吃手指头的小目标，当孩子达成目标时，给予更大的奖励，激发孩子的积极性。
4. 借助辅助工具：可以给孩子使用咬胶、安抚奶嘴等替代品，满足孩子口腔的吸吮需求。这些辅助工具要选择质量合格、安全无毒的产品，并定期进行清洁和更换。
5. 耐心引导教育：家长要耐心地引导孩子认识到吃手指头的不良影响，用简单易懂的语言向孩子解释，如吃手指头会把细菌吃到肚子里，会肚子疼等。不要对孩子进行打骂或严厉批评，以免给孩子造成心理压力，反而加重吃手指头的习惯。
让孩子告别吃手指头的习惯需要家长的耐心和细心。通过转移注意力、改善心理状态、培养良好习惯等策略，结合借助辅助工具和耐心引导教育等方法，帮助孩子逐渐克服这个习惯。在这个过程中，家长要给予孩子足够的关爱和支持，让孩子在健康的环境中成长。